❤Любые перемены начинаются не с «поступить иначе», а с...
❤Любые перемены начинаются не с «поступить иначе», а с честного «я это вижу».
Без рефлексии мы повторяем старый маршрут на автопилоте.
Рефлексия - это не самокопание и не самообвинение, это навык замечать- где я снова пошла против своих ценностей, где тело уже подсказывало «не ок», какие мысли подталкивали к привычной реакции.
Смысл - вернуть себе управление, а не искать виноватых.
Попробуй коротко и по-взрослому -
что сегодня повторилось?
что я на самом деле хотела?
что я сделаю в следующий раз, когда это всплывёт?
Замеченное - уже наполовину изменённое.
Комментарии