Постоянное откладывание будильника вызывает хроничес...

Постоянное откладывание будильника вызывает хроническую усталость, заявляют врачи

Привычка сбивает биоритмы организма, и он «болтается» между режимом сна и пробуждения, если перенести будильник хотя бы на 10 минут

В итоге мозг перестаёт понимать, когда ему действительно нужно включиться, что и вызывает «туман» в голове, снижение концентрации и подавленное настроение, а в долгосрочной перспективе — постоянную усталость

Встаем с первого раза