Имбирь: проверенное временем средство Имбирь — одно и?...

Имбирь: проверенное временем средство
Имбирь — одно из самых известных природных средств от укачивания. Он обладает противорвотными свойствами и помогает снизить тошноту. Имбирь можно употреблять в виде:
• Чая (заварить свежий корень или использовать порошок).
• Капсул (продаются в аптеках и магазинах здоровья).
• Конфет или леденцов с экстрактом имбиря.
Исследования подтверждают, что имбирь может быть эффективным при укачивании. Например, в одном из экспериментов участники, принявшие имбирь, реже испытывали тошноту во время поездки на корабле.

Мята: успокаивающий эффект
Мята перечная благодаря своим успокаивающим и спазмолитическим свойствам также используется для борьбы с укачиванием. Эфирное масло мяты можно нанести на запястья или использовать в аромалампе. Чай из мяты помогает расслабить желудок и уменьшить тошноту.
Однако научных доказательств эффективности мяты при кинетозе немного. Тем не менее, её мягкое действие и приятный вкус делают мяту популярным выбором.

Акупунктура и акупрессура: давление на нужные точки
Традиционная китайская медицина предлагает использовать акупунктуру и акупрессуру для снижения симптомов укачивания. Наиболее известной точкой является P6 (точка Нэйгуань), которая находится на внутренней стороне запястья. Для её стимуляции используются специальные браслеты от укачивания или легкий массаж. Исследования показывают, что акупунктура и акупрессура могут помочь некоторым людям справиться с тошнотой, хотя эффективность зависит от индивидуальных особенностей.

Другие популярные природные методы:
• Лаванда и цитрусовые масла. Ароматерапия помогает расслабиться и снизить стресс, что может облегчить симптомы укачивания.
• Травяные чаи. Чаи на основе ромашки и мелиссы уменьшают тревожность и облегчают пищеварение.
• Дыхательные упражнения. Глубокое, медленное дыхание помогает снизить дискомфорт.