Ученые обнаружили любопытную связь: у женщин с объемно...

Ученые обнаружили любопытную связь: у женщин с объемной талией чаще снижаются когнитивные функции после менопаузы. То, что обычно ассоциируется с метаболическим здоровьем, может быть еще и маркером состояния мозга.

В наблюдении участвовали больше 700 женщин вскоре после менопаузы. Те, у кого соотношение талии к бедрам (WHR) было выше, показали худшие результаты в тестах на внимание и память. А через несколько лет именно у них когнитивные функции снижались быстрее.

Почему так происходит? Жир вокруг внутренних органов выделяет вещества, усиливающие воспаление и нарушающие обмен веществ. Эти же процессы влияют на сосуды и работу мозга – отсюда и возможная связь между ухудшением когнитивных способностей и абдоминальным (внутренним) ожирением.

Мемы

0 комментариев

6 часов назад

Коррекция гнусавости — процесс, требующий терпения и, ...

Коррекция гнусавости — процесс, требующий терпения и, часто, помощи специалиста. Если причина в анатомии, может потребоваться консультация врача для рассмотрения возможных вариантов лечения. Однако во многих случаях улучшить ситуацию помогают специальные упражнения, направленные на нормализацию работы мягкого неба и правильное направление воздуха.

Регулярное выполнение специальных упражнений помогает укрепить мышцы артикуляционного аппарата и научиться контролировать резонанс. Вот некоторые из них:

1. Артикуляционная гимнастика. Активно произносите звуки «а», «о», «у», «и», широко открывая рот и растягивая губы. Это улучшает подвижность губ и языка.

2. Зевание. Имитация зевка помогает поднять мягкое небо и расширить глоточное пространство. Делайте это упражнение плавно, без напряжения.

3. Произнесение слогов. Медленно и четко произносите слоги, сочетающие гласные и согласные звуки («ка-ко-ку», «га-го-гу»), следя за тем, чтобы воздух шел через рот.

Эти #упражнения способствуют развитию правильного произношение и могут помочь избавиться от излишней гнусавости. Выполнять их лучше ежедневно, чтобы закрепить результат.

Мемы

0 комментариев

6 часов назад

– Гомеопатические средства часто применяются для леч?...

– Гомеопатические средства часто применяются для лечения детей. Причем, практически от всех заболеваний – простудных, аллергических, рецидивирующих болезней кожи. Взрослым назначают гомеопатию для лечения болезней кожи, дыхательной, мочеполовой системы, а также некоторых реактивных психических заболеваний. Многие привычные препараты, которые выписывают при тревожных состояниях, снижают не только тревогу, но и концентрацию внимания, мыслительную активность и даже половое влечение. При назначении гомеопатии этих «побочных эффектов» можно избежать.

Гомеопатию не выписывают в трех случаях. Если у пациента дыхательная или сердечно-сосудистая недостаточность или что-то другое, что требует незамедлительных реанимационных мероприятий. Если утрачены функции тканей – скажем, отсутствие щитовидки можно вылечить только гормонами, а сахарный диабет 1 типа – исключительно инъекциями инсулина. И, наконец, если нет лекарственного средства, которое могло бы вызвать у человека симптомы, как при его заболевании. В этом смысле гомеопатия абсолютно бессильна для лечения рассеянного склероза, шизофрении и генетических расстройств.

Мемы

0 комментариев

6 часов назад

Как только вы почувствуете первые симптомы, важна посл...

Как только вы почувствуете первые симптомы, важна последовательность действий, как правильно лечить насморк. Начните с простых, но эффективных домашних процедур, которые помогут облегчить состояние и ускорить выздоровление:

1. Горячая ванна для ног с горчичным порошком - эта процедура согревает, стимулирует кровообращение. Погрузите ноги в таз с теплой водой, добавьте 1-2 столовые ложки горчичного порошка и подержите ноги в воде около 10-15 минут.

2. Лечебный чай - насыщенный витаминами и антиоксидантами, такой чай не только утоляет жажду, но и поддерживает иммунную систему. Сделайте себе горячий напиток с добавлением меда, лимона, измельченного имбиря и шиповника. Эти ингредиенты обладают противовоспалительными и укрепляющими свойствами.

3. Ингаляции с эфирными маслами - использование масел, таких как мята, эвкалипт, чайное дерево, может помочь облегчить дыхание и оказать антисептическое действие. Добавьте несколько капель выбранного масла в горячую воду и дышите над паром, накрывшись полотенцем, в течение 5-10 минут.

4. Специальные бальзамы для простуды - эти продукты, содержащие эфирные масла, можно наносить на грудь, спину или под нос для облегчения дыхания и снижения симптомов простуды.

5. Прием жаропонижающих препаратов - если температура тела поднимается выше 38.0°C и сопровождается ознобом или ломотой в теле, жаропонижающие средства добавляются к терапевтическому плану. Всегда следуйте инструкции по дозировке и рекомендациям врача.

6. Обильное питье теплой жидкости - поддержание гидратации крайне важно при любых инфекционных заболеваниях. Пейте больше теплой воды, чая, отваров, чтобы помочь организму.

7. Отдых и сон - дайте телу возможность восстановиться, оставаясь в постели и избегая физических нагрузок и походов на работу в период болезни.

Зная, как лечить насморк дома и применяя перечисленные меры, вы облегчите симптомы на ранней стадии и снизите риск осложнений.
#ОЗдоровье

Мемы

0 комментариев

6 часов назад

Если окажется, что лекарство вам подходит, им можно вос...

Если окажется, что лекарство вам подходит, им можно воспользоваться снова в похожих обстоятельствах.

Аконитум напеллус. Рекомендован людям тревожным, страдающим от панических атак в людных местах.

Аргентум нитрикум. Показания – острая тревога и беспокойство перед экзаменом, собеседованием, важной встречей. Человек так сильно заводится и волнуется, что может все позабыть, когда доходит до дела.

Арсеникум альбум. Рекомендуется тревожным, беспокойным, суетливым людям, не терпящим ситуации, которые они не могут контролировать.

Гельземиум. Его часто прописывают тревожным, вялым людям, которые перед ответственным событием буквально цепенеют от страха, все чувства накануне «дня Х» притупляются.

Калькареа карбоника. Используется, когда человек склонен к переживаниям, особенно когда дело касается его здоровья. Очень переживает, что может заразиться, особенно если кругом гуляет инфекция.

Ликоподиум клаватум. Подходит тревожным и неуверенным в себе людям, которые боятся браться за все новое, боятся экзаменов, выступлений на публике. Они раздражительны и нерешительны, но, когда приходит время, блестяще со всем справляются.

Силицеа. Препарат показан при тревоге у неуверенных, стеснительных, но волевых людей. Они могут распереживаться, когда не уверены, что справятся с задачей достаточно хорошо.

Мемы

0 комментариев

6 часов назад

В психологии музыкотерапия работает как стимулятор по...

В психологии музыкотерапия работает как стимулятор позитивных эмоций и релаксант при перенапряжении, а в психотерапии помогает справиться с депрессивным состоянием и снизить проявление симптоматики ментальных расстройств. Как физическая величина, музыкальная звуковая волна, влияет и на физиологическое состояние человека. С медицинской точки зрения, применение музыкотерапии нормализует сердечный ритм, повышает выработку гормона серотонина, понижает показатели артериального давления, позволяет ослабить мышечный тонус.

Музыкотерапия методы и нюансы использования:
Приемы музыкотерапии тесно переплетаются с традиционными психотерапевтическими техниками (йогой, гештальт-терапией, аутотренингом, когнитивной терапией и другими), а также с родственными методами арт-терапии (куклотерапией, сказкотерапией, танцевальной терапией). Равно, как и другие программы психокоррекции, курс лечения музыкой включает индивидуальные, групповые и самостоятельные занятия. А вот форма и методика музыкотерапии выбираются исходя из персональных особенностей пациента.

Что значит пассивная и активная форма музыкотерапии:
Пассивная форма музыкотерапии схожа с психотерапией (в ее традиционном понимании). Психоповеденческая коррекция проводится через эмоциональное восприятие мелодий, с помощью фоновой методики. Правильно подобранные музыкальные произведения, как слова психотерапевта, помогает человеку расслабиться, либо напротив - мобилизовать внутренние резервы.

Артикуляция:
Активная форма лечения музыкой более близка к йоге и методам арт-терапии, где требуется непосредственное участие пациента. В этом случае работает интегративная методика - использование музыкотерапии в сочетании со сказкотерапией, рисованием, театральным искусством. Такая программа ориентирована на раскрытие и реализацию творческого потенциала. Исполнение вокальных или инструментальных композиций, участие в спектаклях помогают социализироваться и развивать самоконтроль.

Мемы

0 комментариев

6 часов назад

Куда перейти из FaceBook

Люди все чаще уходят из фейсбука на DFace, где можно писать что хочешь.

DFace

Мемы

0 комментариев

BeanyBeliatig 4 месяцев назад

1.1M

В январе власти Индии сообщили о двух новых случаях ин?...

В январе власти Индии сообщили о двух новых случаях инфекции, вызванной вирусом Нипах. Возможность ее распространения беспокоит не только жителей Южной и Юго-Восточной Азии, где обычно циркулирует вирус, но и европейцев и россиян. Насколько Нипах опасен? Мнение доктора биологических наук, профессора Анчи Барановой.

– Нипах – нехороший вирус, у которого есть еще один родственник, вирус Хендра, тоже тропический. Потому группа называется хенипавирусы. Да,
летальность среди заболевших высокая – 50-75%. Но хозяин у вируса – фруктоядные летучие мыши, так что в России он эндемичным точно не станет. Еще болеют свиньи, находившиеся в контакте с фруктоядными летучими мышами. Еще люди, да. После близкого контакта с больными свиньями. Или если съесть банан, который больная летучая мышь не доела.
От человека к человеку Нипах может передаться при контакте с биологическими жидкостями (в основном это кровь). Как видите, мировой эпидпотенциал у вируса небольшой.
Размер вспышки, о которой сообщили газеты, – пять человек. Разумеется, включая медиков, лечивших индексного пациента.
Так что – не волнуемся. Есть страшилки и пострашнее.

Мемы

0 комментариев

6 часов назад

#ОЗдоровье 5. Как долго может длиться кашель? Длительно...

#ОЗдоровье 5. Как долго может длиться кашель?

Длительность кашля определяет его характер, позволяющий более точно определить клиническую картину заболевания. По продолжительности кашель у ребенка и взрослого делится на 3 вида:

1. Острый – длительностью до 3-х недель, как правило, являющийся симптомом начальной фазы респираторных заболеваний, во время которой инфекция уже попала в дыхательные пути и организм пытается от нее избавиться.

2. Затяжной – длительностью от 3-х и до 6-ти недель. Затяжной кашель может сигнализировать о возможной хронизации заболевания. Прием в первые дни начала кашля при ОРВИ детского сиропа от кашля Стодаль, сократит лечение кашля до 1 недели. Стодаль сочетается с любыми лекарствами и обладает высоким профилем безопасности.

3. Хронический – длительность более 6 недель. Особенность хронического кашля, как у ребенка, так и у взрослого, является его привязка ко времени суток – обострение приступов по утрам или ночью. Это уже не тот – очищающий влажный кашель с мокротой на первом этапе простуды. Хронический кашель – серьезный повод пройти всестороннее медицинское обследование.

Хроническая форма кашля может стать причиной развития осложнений со стороны дыхательной системы.

Показать полностью (3)

Мемы

0 комментариев

6 часов назад

#Ароматерапия 1. Лаванда. Ее мягкий, успокаивающий аром?...

#Ароматерапия 1. Лаванда. Ее мягкий, успокаивающий аромат умиротворяет, дает возможность расслабиться, справиться со стрессом и раздражением. Но при этом стимулирует умственную деятельность и повышает внимательность.

2. Эвкалипт. Не получается собраться с мыслями? Поможет аромат эвкалипта. Его запах прекрасно тонизирует, позволяет сосредороточиться и настроиться на рабочий лад.

3. Мята. Повышает настроение, освежает, помогает снять накопившуюся за день усталость. Этот аромат благоприятен для работы мозга. И, кроме того, мята – отличный помощник при заложенности носа, гриппе и простуде.

4. Кофе. Ни один запах не обладает таким сильным пробуждающим эффектом. Исследования показали, что аромат кофе бодрит не меньше, чем собственно напиток. А еще этот запах помогает справиться со стрессом и недостатком сна.

5. Цитрусовые. Ароматы лимона, апельсина, грейпфрута поднимают настроение и создают атмосферу праздника. Плюс ко всему эфирные масла цитрусовых обладают бактерицидным эффектом и помогают уменьшить метеозависимость.

Мемы

0 комментариев

6 часов назад

Упражнения для глаз представляют собой комплекс прост...

Упражнения для глаз представляют собой комплекс простых действий, направленных на расслабление глазных мышц, улучшение кровообращения и снижение усталости. Чаще всего их рекомендуют людям, которые проводят много времени за компьютером, страдают от синдрома сухого глаза или жалуются на снижение остроты зрения.

Примеры упражнений:

"20-20-20": каждые 20 минут смотреть на объект на расстоянии 20 футов (6 метров) в течение 20 секунд.
Движения глазами: медленное вращение глазами по часовой стрелке и обратно.
Фокусировка: чередование взгляда на ближний и дальний объект.

Вывод: миф или реальность?

#Упражнения для глаз не являются панацеей, но их польза для снижения усталости и профилактики зрительных расстройств вполне доказана. Это простой и безопасный способ поддерживать здоровье глаз в условиях высокой нагрузки. Однако не стоит ожидать чудес – регулярные визиты к офтальмологу и комплексный подход остаются основой заботы о зрении.

Показать полностью (2)

Мемы

0 комментариев

6 часов назад

Виды безрецептурных средств от бессонницы: 1. Растител?...

Виды безрецептурных средств от бессонницы:
1. Растительные препараты
Натуральные средства на основе лекарственных трав обладают мягким снотворным и успокаивающим действием:
• Валериана — уменьшает тревожность, облегчает засыпание.
• Пустырник — оказывает седативное действие.
• Мята и мелисса — способствуют расслаблению.
• Хмель — улучшает качество сна.

2. Мелатонин — гормон сна
Мелатонин регулирует циркадные ритмы и особенно эффективен:
• при смене часовых поясов.
• при работе в ночную смену.
• для пожилых людей (с возрастом выработка мелатонина снижается).
Препараты с мелатонином помогают быстрее уснуть и нормализуют структуру сна.

3. Аминокислоты и витамины:
• Глицин — улучшает работу нервной системы, облегчает засыпание.
• L-теанин — снижает тревожность, способствует расслаблению.
• Магний + витамин B6 — дефицит магния может вызывать нарушения сна.

4. Антигистаминные средства:
Некоторые препараты от аллергии (доксиламин) обладают седативным эффектом и используются как снотворное средство. Они помогают быстро уснуть, но могут вызывать сонливость на следующий день.

При выборе безрецептурного препарата от бессонницы учитывайте:
• причину нарушения сна (стресс, смена режима, тревожность).
• возраст (не все средства разрешены детям и пожилым).
• наличие хронических заболеваний.
• возможность принимать регулярно (некоторые средства имеют накопительный эффект).

#Польза