Всем привет) Люди у кого в графике присутствуют...
Всем привет) Люди у кого в графике присутствуют ночные смены, расскажите как легче их переносить?) Может хитрости есть какие:) Не надо писать что в ночную смену лучше вообще не работать, и без вас это знаю, но другой возможности пока нет, к тому же многим людям так или иначе нужно работать в ночную, хоть тем же дежурным врачам, полицейским, пожарным и тд. Смена 12 часов, труд физический, по возможности кушаю легкую пищу в ночное время) в сон особо не рубит но после ночи встать опять в ритм на выходных тяжко, я разбит. Сколько спать после крайней ночи перед выходными? В графике есть как ночные так и дневные смены. Всем спасибо за советы:)