Оренбуржцам советуют минимизировать употребление картофеля

Диетолог Наталья Динуллина порекомендовала жителям региона реже включать в свой рацион блюда с этим овощем, чтобы избежать вреда для здоровья.

Накануне диетолог областного центра общественного здоровья и медицинской профилактики сообщила, что часто питаться картофелем — опасно для здоровья.

Дело в том, что, помимо пользы в виде калия, витаминов С и В6, а также клетчатки, в этом овоще содержится большое количество крахмала, который в организме превращается в глюкозу.

—Но выходом из этой ситуации служат способы приготовления, при которых образуется резистентный крахмал. Он в организме не расщепляется. К таким способам относятся варка в мундире с последующим охлаждением (винегрет), сырой картофель (блюда корейской кухни), обжаривание (но данный способ повышает калорийность блюда), — отметила Наталья Динуллина.
Безопасной дозой употребления, по словам диетолога, служат 1-2 картофелины в день. Но из-за присутствия других источников углеводов не стоит вводить этот овощ в ежедневный рацион.

Тем, кто часто ест картофель, согласно исследованиям, грозит диабет. Кроме того, он негативно влияет и на развитие артериальной гипертензии.

Житель Оренбуржья до смерти избил возлюбленную деревянной палкой на берегу реки

Мужчина, избивший любимую женщину до смерти, был не согласен с приговором и потребовал пересмотра наказания.
До этого мужчина уже был судим за аналогичное преступление.

Выяснилось, что осенью прошлого года сожители выехали на совместный отдых у реки. Между ними завязался конфликт, в ходе которого мужчина начал избивать женщину не только руками и ногами, но и деревянной палкой. Возлюбленная обвиняемого скончалась от полученных травм.

Оренбуржец был осужден на 12 лет с ограничением свободы на срок 1 год с отбыванием наказания в исправительной колонии строгого режима.

❗В Оренбурге полицейские Зинур Гумеров, Ростислав Гонак и Арстан Абубакиров спасли девушку от падения с моста

? В канун Дня всех влюбленных возле ТРЦ "Армада-2" молодая девушка захотела свести счёты с жизнью, спрыгув с моста.

? Она перелезла за перильные ограждения и уже готовилась совершить необдуманный поступок. В этот момент её заметил проходящий мимо мужчина. Он немедленно вызвал полицейских.

? Девушка была сильно расстроена и не прислушивалась к словам полицейских и прохожего мужчины.

? Когда ситуация стала критической, мужчины успели схватить её за руку, предотвратив печальный исход.

? Стражи правопорядка успокоили жительницу Оренбурга и усадили в служебный автомобиль.

? После ее передали бригаде скорой помощи. Сейчас она находится в медучреждении, её жизни и здоровью ничего не угрожает

Голубь в майнкрафт, держите на всякий случай

Неплохой мини мостик

Найдена шапка в магазине Одежда и обувь, тц Салют. Обращайтесь на кассу

Найден кошелёк возле заправки Роснефть. Отдам владельцу.

Показать полностью (2)

Найдены ключи. Владелец может забрать на вахте ДК

Добрый вечер, чья потеряшка?
В 2-ом микрорайоне , около 37 и 36 дома бегает собака. Видно потерялась , так как с ошейником. Добрый и пугливый,вырван клок шерсти с боку.

Показать полностью (1)