‼️Употребление алкоголя «для сна» на самом деле...
‼️Употребление алкоголя «для сна» на самом деле вредит качественному отдыху
К такому выводу пришли врачи-сомнологи. По словам экспертов, алкоголь действительно позволяет ослабить нервное напряжение, избавиться от навязчивых мыслей, из-за чего человек расслабляется и в результате сможет быстрее уснуть.
Но ночью организм начнёт метаболизировать спиртные напитки, накапливать продукты его переработки в печени. Эти процессы делают сон прерывистым и беспокойным, поэтому от идеи выпить с целью быстрее заснуть лучше отказаться.