Хороший сон продлевает жизнь на несколько лет,...
Хороший сон продлевает жизнь на несколько лет, выяснили учёные
Американские учёные провели масштабное исследование, проанализировав данные 172 тысяч человек со средним возрастом 50 лет, и пришли к чёткому выводу о том, что регулярный хороший сон может продлить жизнь мужчинам почти на пять лет, а женщинам - на два года.
Идеальная продолжительность сна, в очередной раз указывают медики, составляет 7-8 часов в сутки.