Техника тайм-менеджмента Pomodoro. Учимся управлять временем.

Техника Pomodoro была создана в 1980 году. Названа она в честь кухонного таймера, изображенного в виде помидора. Создатель метода- Франческо Чирилло, еще будучи студентом, с помощью данного таймера готовился к экзаменам ?

Суть метода:
Вся работа производится в рамках 25 минут, затем делается короткий перерыв в 5 минут. В этот промежуток необходимо отложить все задачи и отдыхать. Всего делается 4 захода, после которых следует уже длительный перерыв в 35 минут.

Благодаря технике Pomodoro вы сможете максимально долго удерживать концентрацию, так как при данных интервалах работы и отдыха мозг не будет успевать уставать.

При этом метод достаточно прост, вам потребуется только таймер. Либо можно воспользоваться одним из множества приложений, которые помогут вам использовать данный метод.

А вы когда нибудь пользовались методом Pomodoro? Ставьте лайк, если было полезно! ❤