Почему сон так важен

Наши мудрые предки утверждали: лучше недоесть, чем недоспать. Этот постулат подтвержден научными исследованиями в разных странах мира.
Основной вывод, к которому пришли ученые, таков: от продолжительности сна зависит продолжительность жизни человека.
Хронический недостаток сна оказывает отрицательное влияние на организм и способствует развитию серьезных заболеваний:

-ослаблению функций сердечно-сосудистой системы;

-ухудшению работы мозга – появление склонности к деменции, плохое настроение и работоспособность;

-риску развития сахарного диабета 2-го типа;

-появлению избыточного веса;

-снижению иммунитета, сопротивляемости организма простудным и вирусным заболеваниям;

Всё перечисленное способно снизить качество жизни и привести к серьезным проблемам со здоровьем.?