5 потрясающих сладких запеканок Забирайте себе на...
5 потрясающих сладких запеканок
Забирайте себе на стену и держите всегда под рукой
1. Банановая запеканка
На 100 гр - 41 ккал белки - 2 жиры - 1 углеводы - 6
Это отличный способ зарядиться не только белками, но еще и эндорфинами Отличное настроение с такой вкуснятиной вам обеспечено!
Ингредиенты:
Обезжиренный творог 360 г
Яйцо 1 шт.
Мука цельнозерновая (можно заменить молотыми овсяными хлопьями) 2 ст. л.
Бананы (зрелые) 6 шт.
Приготовление:
1. Творог протереть через сито, смешать с яйцами и мукой, тщательно вымешать.
2. Бананы растереть в пюре и добавить в творожную массу.
3. Выложить в форму для запекания.
4. Выпекать при температуре 180 ?С до румяной корочки.
2. Удивительно вкусный диетический десерт морковно-яблочная запеканка
На 100 гр - 41 ккал белки - 2 жиры - 1 углеводы - 6
Ингредиенты:
Грецкий орех 10 г
Яблоко 40 г
Морковь 60 г
Йогурт натуральный 10 г
Изюм, без косточек 20 г
Приготовление:
1. Морковь натереть.
2. Яблоко порезать кубиками.
3. Перемешиваем изюм, морковь, яблоко, йогурт и орех.
4. Выложить массу на противень и запечь минут 20.
3. Тыквенно-творожная запеканка в горшочке
На 100 гр - 41 ккал белки - 2 жиры - 1 углеводы - 6
Ингредиенты:
творог обезжиренный 200 г
тыква 100-150 г
1 яйцо
изюм 2 ст. л.
ванилин, корица по вкусу
Приготовление:
Творог размешать с яйцом, добавить порезанную тыкву, изюм, ванилин, корицу. Выложить в керамический горшочек и поставить в духовку томиться на слабый огонь на час-полтора!
4. Творожно-грушевая запеканка - правильный завтрак или десерт
На 100 гр - 41 ккал белки - 2 жиры - 1 углеводы - 6
Ингредиенты:
творог низкой жирности 200 г
яйцо куриное 2 шт.
кокосовая стружка 3 ст. л.
мед 2 ч. л.
груша небольшая 1 шт.
Приготовление:
Приготовление очень простое. Смешать все ингредиенты, предварительно нарезав грушу кубиками. Смазать форму каплей масла, выложить в нее творожную массу и отправить выпекать в
духовку на 25 минут при температуре 180 градусов.
Желательно печь в силиконовой форме, чтобы совсем не добавлять масло и легко вытащить оттуда запеканку.
5. Творожная запеканка с изюмом
На 100 гр - 41 ккал белки - 2 жиры - 1 углеводы - 6
Ингредиенты:
• 500 г обезжиренного творога
• 3 яйца (разделить желтки и белки)
• 5 ст. л. манной крупы
• 1 ст. л. разрыхлителя или 0.5 чайной ложки соды, гашеной уксусом
• 2 ст. л. изюма
• стевия, соль по вкусу
Приготовление:
Нагреть духовку до 180 градусов. Все ингредиенты смешать, кроме яичных белков. Белки взбить в отдельной посуде с щепоткой соли. Аккуратно примешать к творожной массе, добавить изюм....Вылить готовую массу в огнеупорную форму застеленную пергаментом и выпекать минут 45, пока верх не станет золотистого цвета. Подавать запеканку тёплой, с натуральным йогуртом.
Мои мартовские коты?Правда, красавцы?Такие милые мордахи получились?
Мои мартовские коты?Правда, красавцы?
Такие милые мордахи получились?
.. А яйца в семье должны быть под рукой, яйца, они в дом...
.. А яйца в семье должны быть под рукой, яйца, они в дом несут сытость и покой?
Кто-нибудь ещё помнить эту песню? ?
Если хочется не как всегда, то можно украсить яички к Пасхе такими яркими шапочками.
Вязаные мишки Тедди, которых трудно отличить от...
Вязаные мишки Тедди, которых трудно отличить от сшитых. ?
А для рукодельниц есть подробный мастер-класс по их вязанию.
Администрация сообщества поздравляет с Днем...
Администрация сообщества поздравляет с Днем Рождения наших подписчиков!
Людмила Яковлева, Tanja Ufa, Анна Третьякова, Флюра Аллаяровна, Эдуард Сафин, Александр Башкирцев, Ирина Крылосова, Денис Хатмуллин, Гульназ Ганиева, Зухра Ахметшина, Эльдар Иброгимов, Оксана Корнецкая, Нина Димитриева, Лидия Байрамова, Артём Иванович, Екатерина Шишкина, Зульфия Нутфуллина, Тамара Ханова, Микки Вангберг, Михаил Антонов, Гульфия Уразакова, Татьяна Парфенова, Николай Беляев, Ольга Парфёнова, Анюта Кайсарова, Паша Ширяев, Алексей Белов, Татьяна Лукичева, Ирина Латыпова, Елена Журавлева, Татьяна Кобелева, Евгения Козьякова, Ника Иксанова, Андрей Рязанов, Андрей Тажематов, Элина Янгирова, Марина Гордееева, Дарья Иванова, Анна Некрасова (терехова), Элчин Оруджов, Ксения Гаврилова, Динис Султанов, Динария Мусина, Разина Хасанова, Зульфия Галиаскарова, Данил Гиндуллин, Николай Покровский, Гульчира Хажина-Низаева, Гульназ Гильманова, Анастасия Малай, Эдуард Хусаинов, Оксана Степанова, Егор Безаев, Иришка Маслакова-Курач, Вадим Фахретдинов, Дарья Личагина, Михаил Комаров, Кристина Закирова, Фёдор Анфёров, Нарсида Суфиярова, Зифа Гарипова, Александр Фролов, Слава Мичков, Лиана Нурмухаметова, Юлия Казырбаева, Андрей Айбулатов, Ильдус Садыков, Зульфия Кужина, Ilya Kostin, Ариана Гладких, Ігор Романишин, Ярослав Панфилов, Ринат Ямбиков, Ярослав Храмцов, Александр Казаков, Айнур Байғабулов, Вильшат Нуруллин, Серёга Сафонов, Гульфия Галлямова, Александр Щукин, Арслан Хажиев, Вадим Баев, Наиля Гусманова, Карина Сергеева, Анна Пикаревич, Валентина Котт, Kerimcan KamilÇelebi, Денис Подмогильный, Арслан Хажиев, Liliya Sharipova, Гулия Фахриева
Желаем любить и всегда улыбаться,
Хотя бы раз в год в океане купаться,
Здоровья прекрасного, горя не знать
И каждое утро с желанием вставать.
Пусть будет наполнена жизнь позитивом,
И каждый момент будет самым счастливым,
Для творчества — сил, новых муз вдохновения,
Всегда только верного в жизни решения.
Не знать никогда ни нужды, ни дилемм,
Ни горестей разных, ни кучи проблем,
Достатка во всем, доброты и везения,
Удачи во всем и всегда. С днем рождения!
С добрым утром, дорогие друзья! ? Начните день с...
С добрым утром, дорогие друзья! ?
Начните день с улыбки, и всё вокруг вас изменится!
Дарите улыбки окружающим, и ваш день будет добр и полон счастливых минут!
Свежие комментарии
