В конце прошлого века американцы обследовали 21.000 человек и выяснили, что все до единого недополучают ? важных нутриентов. Учитывая, что участники эксперимента жили в разных городах и питались по-разному, похоже, что витаминная ?подпитка нужна всем нам. Но прежде нужно убедиться, что витамины будут усваиваться?

▪️ Если есть проблемы с поджелудочной железой, будут плохо усваиваться жирорастворимые витамины – A, D, E
▪️ При сниженной секреции желудочного сока в организме не задержатся витамины группы В. Особое внимание на это нужно обратить пожилым людям: с возрастном секреция желудочного сока снижается по естественным причинам.
▪️ Проблемы пищеварения (изжога, отрыжка, вздутие живота, неустойчивый стул) могут говорить о дисбактериозе и синдроме «дырявого кишечника». При нем любые витамины «проскакивают» мимо.
▪️ Ситуация усугубляется привычкой быстро есть и проблемой с зубами и прикусом. Чем тщательнее пережевана пища, тем лучше из нее усвоятся полезные вещества, и наоборот.
▪️ У 40% россиян отсутствует фермент, который переводит фолиевую кислоту (витамин В9) в активное вещество. Выяснить эту особенность можно с помощью генетического анализа. И таким людям назначают не сам витамин, а его активную форму.
▪️ Помешать усвоению витаминов может… самолечение. Когда человек, не обследовавшись, начинает принимать витамины по своему усмотрению. Например, прием без нужды витамина А может снизить в крови содержание лютеина. А каждый из витаминов группы В хорошо усваивается только в комплексе.

И это не только всем известная валериана. Сохраняйте список!?

Показать полностью (1)

Сильные магнитные бури ожидаются 30 марта и 2 апреля ?

Раменское, квартал 20262 (за строительным рынком Радуга) сильный разлив пруда Колхозка

Просим Администрацию города принять меры, вода с каждым часом только прибывает.Оставлены заявки в МЧС,приемную главы администрации.

В Госдуме предложили работать в пятницу до обеда

Член Комитета Государственной Думы по труду, социальной политике и делам ветеранов Светлана Бессараб предложила способ сократить в России рабочую неделю без урезаний зарплаты сотрудникам.

Всем доброго вечера, подскажет кто-нибудь, по правилам ПДД разрешено такое? ?

Показать полностью (1)

Москвич вот уже десять лет живёт с почти не открывающимся ртом. Врачи просто забыли кусок бура у корня его зуба.

В 2011 году Сергею назначили простую операцию в московском Челюстно-лицевом госпитале для ветеранов войн. Ему должны были исправить вывих сустава, но это обернулось новыми бедами. По ходу манипуляций у врачей сломался бур, и его отломившийся кусок с леской они попросту забыли достать из корня зуба Сергея. Мужчина этого тоже не заметил — пока не начал мучиться от сильных болей даже во время обычных разговоров.

Сергей страдал год и в конце концов снова обратился в больницу. Увидев на снимках явно лишний предмет, врачи поспешили всё исправить и провели повторную операцию. Однако лучше от неё не стало: на месте бура у Сергея образовался бугор, из-за которого он больше не может нормально открывать рот. Максимум — на 3,8 сантиметра.

Такие косметические изменения Сергея не устроили, поэтому ещё в 2012 году он решил наказать рассеянных врачей. Правда, вместо этого мужчина борется с правоохранителями: все десять лет он то и дело пишет заявления, а сотрудники их упорно игнорируют.

Показать полностью (2)