Нигде не безопасно.

Бывает так, что человеку кажется, что он не чувствует безопасность. Как будто ее нет совсем нигде, как будто нет этой внутренней безопасности. Кому-то может быть не безопасно находиться на улице, кому то наоборот в четырех стенах. На улице может возникнуть страх, что кто-то нападет, а может быть просто тревога связанная с какими-то личными переживаниями. Тоже самое относится и к помещениям, причем, это может быть, как собственный дом, так и какие-то определенные помещения, вроде офисов, магазинов и т.п..

Часто бывает так, что люди ощущают себя не в безопасности, когда в детстве у них этой безопасности не было. А когда нет внутренней безопасности, нет и внешней безопасности. Даже в самом спокойном месте человек может чувствовать себя беспокойно. Возможно, Вы замечали, что Вы или кто-то из Ваших знакомых может чувствовать себя в опасности (может быть тревога), даже в самых спокойным местах и ситуациях, например во время медитаций, релаксации, когда, казалось бы, создается атмосфера полной внешней безопасности. Внутри в такие моменты все равно может ощущаться опасность. В данном случае это может происходить по причине того, что ребенок часто находился в среди эмоционального, физического или сексуализированного насилия. В таких случаях человеку даже самые безопасные вещи могут казаться опасными (еще, например, это могут быть здоровые отношения). Человек просто не привык к такому, а все что не известно, может представляться опасность.

Когда-то ребенок не мог постоять за себя, не мог опереться на кого-то, когда был в опасности или наблюдал такие моменты. После этого человеку бывает сложно ощущать эту внутреннюю безопасность. Когда ребёнок постоянно находится в состоянии тревоги и стресса, такому взрослому бывает очень тяжело потом учиться расслабляться. Психика настолько привыкла к такому состоянию, что уже боится расслабиться. Подсознательно может казаться, что любое расслабление приведет к какому-то концу света, краху и т.п..

Не только семейная система может влиять на чувство безопасности. На это может влиять и детский сад и школа. Если там не было безопасно, было какое-то насилие, то во взрослом возрасте это тоже может привести как к полному отсутствию чувства безопасности, так и тревожному состоянию в каких-то конкретных ситуациях.

На то, чтобы существовать в мире, когда человек не ощущает безопасность, тратиться много энергии и внутренних ресурсов. Ведь в таких ситуациях человек подстраивается, борется с негативными эмоциями. А это бывает очень сложно.

Возможно, Вы чувствуете, что никто не может Вас защитить. В такие моменты о защите просит Ваш внутренний ребенок, которого родители в детстве оставили совсем одного, без защиты, то есть и не в безопасности. В такие моменты важно сейчас самому давать ту защищенность своему внутреннему ребенку. Бывает так важно найти то самое безопасное место. Или найти в себе эту безопасность.

Сейчас уже никто кроме Вас не сможет дать ту самую защищенность, которой Вам так не хватает. Даже если кто-то сейчас и дает такую защиту, надежнее опираться на себя и давать ее себе самостоятельно.



Александра Черкасова, клинический психолог, кризисный психолог, педагог-психолог.