Какие продукты вредны для суставов?Мало кто знает, но...
Какие продукты вредны для суставов?
Мало кто знает, но этими продуктами точно не стоит увлекаться, чтобы суставы оставались здоровыми. Сохраняйте список в избранное!?
? Бобовые содержат фитиновую кислоту, которая мешает организму усваивать кальций. Что же делать, если очень любите горох и фасоль? Ешьте на здоровье, но перед готовкой замачивайте их в воде на несколько часов, сливайте жидкость и варите в новой порции воды.
? Сладости. Сахар и коллаген «не дружат». А ведь коллаген важен не только для здлровья кожи и волос, но для нормального функционирования хрящей и сухожилий.
? Маринады и копчености. В них много фосфатов и соли. А если последней в рационе много, она начинает скапливаться в области суставов, и те постепенно теряют гибкость.