O тpёx китax ЗOЖ в 10 cлaйдax

Зaявитьcя в зaл в пepвый paз — этo cтpecc нe мeньшe, чeм 1 ceнтябpя для шкoльникa.

B лучшeм cлучae дeжуpный тpeнep пpoвeдeт экcкуpcию и ты узнaeшь, чтo зa coбoй нaдo убиpaть блины, a гдe мoжнo пoпить вoдички.

B гoлoвe путaютcя мыcли o пoдxoдax, гpуппax мышц, cплитax и дpугиe мaлoизучeнныe cлoвa.

A eщё нaдo жe кaк-тo «нaлaживaть питaниe» (кaк будтo этo cлoмaнный aвтoмoбиль)...

Hoвичкoм быть cтpaшнo, пoэтoму coздaвaйтe ceбe уcлoвия, в кoтopыx вaм будeт мaкcимaльнo кoмфopтнo. Kaк этo cдeлaть и c чeгo нaчaть — cмoтpитe в cлaйдax.

Показать полностью (9)

"Поцeлуйте меня сюда": Панин оголил пятую точку во время прогулки по Израилю. Когда же он успокоится и в себя придет

Женщина. Беременная женщина. Беременная женщина за рулем. Беременная женщина ТАКСИСТ!!!
Везет меня сейчас к подруге. Сижу, молюсь, продумываю завещание.

Есть такие люди, которые в своей профессии не просто профессионалы, но для которых работа - хобби. Это может быть кассир в супермаркете, контроллер в автобусе или обычная уборщица. От них веет позитивном и положительной энергией, встреча с ними облагораживает. Эти люди оставят светлый след в памяти и без каких-либо великих подвигов.

Мраморное кружево

🎉 Сегодня свой 42-й день рождения отмечает cейю и певица Pина Cато.

Список персонажей:

1) Рей Хино - Красавица-воин Сейлор Мун / Bishoujo Senshi Sailor Moon
2) Каору Танамачи - Нежный укус / Amagami SS
3) Хилинг - Рейтинг короля / Ousama Ranking
4) Вельвет Крау - Сказания Зестирии / Tales of Zestiria the Cross
5) Эола - Genshin Impact
6) Каеде Кагаяма - Деревенская глубинка / Non Non Biyori
7) Энджи Уширомия - Когда плачут чайки / Umineko no Naku Koro ni
8) Макото Ниджима - Персона 5 / Persona 5
9) Шура Киригакуре - Синий экзорцист / Ao no Exorcist
10) Сае Чабашира - Добро пожаловать в класс превосходства
11) Хаято Каваджири - Невероятное приключение ДжоДжо / JoJo
12) Микото Мисака - Индекс волшебства / Toaru Majutsu no Index

📅 #календарь@advance_empire | #Rina_Satou

Красивое в Усть-Качке

Показать полностью (8)

Смотрите, какую крутую штуку обнаружил в тц (не буду называть, чтобы не было рекламой)

В холле поставили вендинговый автомат по разлива бытовой химии в СВОЮ ТАРУ!!
Радует , что в Перми появляются такие проекты!!! Сколько людей благодаря этому смогут отказаться от покупки товара в упаковке 👍👍👍

Показать полностью (5)

#Оставь_меня_в_покое_герцог
#Hexe@manga_hwa

Показать полностью (5)

Прокуратура разъясняет ‼️

Утверждён новый перечень жизненных событий, наступление которых предоставляет гражданам возможность получения мер социальной защиты (поддержки).

👉 В перечень включены такие события, как рождение ребенка, установление инвалидности, достижение пенсионного возраста, достижение ребенком определенного возраста, беременность, установление опеки, создание молодой семьи, потеря кормильца.

✅ С 01.01.2024 определённые виды социальной защиты (поддержки) будут предоставляться при получении статуса многодетной семьи, присвоении звания ветерана и приравненных к нему званий, а также при получении статуса лица, подвергшегося воздействию радиации.

✅ С 01.01.2025 к указанным событиям отнесено достижение предпенсионного возраста.