Mышцы — «вaлютa тeлa»: cлoжнo нaбpaть, лeгкo pacтpaтить, выглядят кpacивo, вceгдa пpигoдятcя.

B этoм пocтe мы пocтapaлиcь умecтить и пpocуммиpoвaть ключeвыe нaучныe знaния o тoм, кaк нapacтить нa ceбe мышцы. Дaжe пpoгpaммa тpeниpoвoк пoмecтилacь!

Kpoмe тoгo, нapaщивaя мышeчную мaccу (бeз фaнaтизмa и cтepoидoв), вы пoйдётe пo пути…

1. Улучшeния здopoвья, у cилoвыx упpaжнeний ecть длинный cпиcoк пoлoжитeльныx эффeктoв.

2. Улучшeния внeшнeгo видa. Пpичём, пoвepьтe, бoятьcя «пepeкaчaтьcя» нe cтoит. Бeз cтepoидoв этo нeвoзмoжнo. A ecли чepeз гoды тpeниpoвoк вaм вдpуг пoкaзaлocь, чтo вы «пepeкaчaлиcь» (нe вcтpeчaл тaкoгo, нo вдpуг), тo избaвитьcя oт мышeчнoй мaccы пpoщe пpocтoгo — пpocтo пepecтaньтe тpeниpoвaтьcя.

Kcтaти, в cлучae пoxудeния, нaличиe cилoвыx тpeниpoвoк гapaнтиpуeт, чтo тepять вec вы будeтe пpaктичecки тoлькo зa cчёт жиpoвoй ткaни (a нe жиpoвoй и мышeчнoй вмecтe).

Показать полностью (9)

Сквозь слезы и боль, сквозь бои и года
Победу бойцы приближали.
И день тот настал, отступила беда,
Все плакали и ликовали!

Поздравим всех тех, кто вернулся живым,
Склоним перед ними колени.
Минутой молчания павших почтим,
Их помнить должны поколенья.

Спасибо за всё мы должны им сказать.
Спасибо отцам нашим, дедам
За мир, за спокойствие и благодать.
Спасибо им всем за Победу!

Сегодня в городском парке Победы установили бюст Анатолию Васильевичу Рыжикову.
⠀
Анатолий Васильевич вступил в бой с врагом с первых дней войны. За решительные действия на полях сражений первым в Ивановской области был удостоен звания Героя Советского Союза. Награждён орденами Отечественной войны 1-й и 2-й степеней, Красной Звезды, «За службу Родине в Вооруженных Силах СССР» 3-й степени, рядом медалей.
⠀
Помним и гордимся нашим земляком!

Напоминаем что в 13:00 будет проходить АВТОПРОБЕГ по маршруту ФОК «Родники-Арена» - д. Малышево - д. Малые Ломы - с.Болотново - с.Сосновец - г. Родники

Пусть небо будет голубым,
Пусть в небе не клубится дым,
Пусть пушки грозные молчат,
И пулемёты не строчат.

Спасибо за победу!

Всё это найдено в мусорке Ломоносова 6

Пекарихин Николай Иванович (1926 г), ушёл на фронт в 14 лет. Он был Сыном Полка( есть заметка в газете « Заря Коммунизма» от 8 мая 1978 г), где он также с трепетом вспоминает фронтовую тяжёлую жизнь.... На Волховском фронте они воевали втроём: Николай, Василий и их сестра Лида, но они там не встретились. Николай Иванович прошёл всю войну, от Малой Вишеры до Чехословакии. Брат Георгий Иванович, также проживал в Кулотино, тоже прошёл всю войну, сражаясь за Родину. Их старший брат Сергей Иванович также воевал и заслужил чин полковника. Один из их братье пропал без вести. А младшая их сестра Тамара в возрасте 5 лет жила у родственников в блокадном Ленинграде. У нашего дедушки и прадеда Пекарева Василия Ивановича имеется много наград, которые мы храним и чтим, а также есть блокнот с военными песнями, написанными его рукой. Мы гордимся своими предками, своими родственниками!!! Низкий им поклон.....

Показать полностью (1)

Спасибо большое за мирное небо над головой.