Дорогие вельчане, правила бега на стадионе. 1....
Дорогие вельчане, правила бега на стадионе.
1. Медленный бег (разминку и заминку) отрабатывайте на специальных дорожках. Нумерация дорожек стадиона начинается от внутренней стороны к внешней, третья и последующие отведены для медленного бега. Обычно индивидуальных дорожек на стадионе 4-6.
2. Скоростные работы проводите на первой и второй дорожках. Не забудьте, что как только вы закончили скоростной интервал, для отдыха нужно переместиться на третью и следующие после неё дорожки.
3. Бегая группой, займите не более 1-2 дорожек. Не нужно растягиваться шеренгой на все 4-6 или даже 8 дорожек, просто бегите друг за другом, убедившись, что никому не мешаете.
4. Следите за ребёнком. Если вы вынуждены тренироваться с маленьким ребёнком, постарайтесь ему объяснить, что на дорожку нельзя выбегать ни при каких обстоятельствах. Но вообще правила гласят, что стадион не то место, куда приходят играть или гулять с детьми и животными.
Всем продуктивных пробежек 🏃♂🏃♀🏃🏃♀🏃♂
