Комментарии

Читайте также:

Клетчатка – это вид углеводов, который выводится...

Клетчатка – это вид углеводов, который выводится почти в неизменном виде. Но она действует как пребиотик, обеспечивая питательными веществами полезные бактерии в кишечнике.

🔵 Продукты, богатые клетчаткой, помогают увеличить разнообразие кишечных бактерий – и тем самым укрепляют здоровье всего организма.
Суточная потребность в клетчатке – 25-40 граммов. Например, 31 г можно получить, если за день съедать три 30–граммовых ломтика ржаного хлеба (7 г), две свежих моркови (6 г), яблоко (4 г), 300 г овсянки на воде (3,5 г), полстакана ягод (2 г), салат из помидора, 50 г капусты, пучка салата и половины сладкого перца (6 г) и добавить 80 г нарезанных овощей в суп (2,5 г).
🔵 Чем больше вес человека, тем больше он должен съедать клетчатки. А с возрастом, примерно с 50 лет, ее количество можно плавно уменьшать.

Клетчатка – это вид углеводов, который выводится...

ВКонтакте похоже загибается

Люди массово уходят из ВКонтакте и регаются на ДуровЛох.
В основном из за приватности и спокойствия, а некоторые за бесплатной музыкой.
Одним слово контакту потихоньку приходит конец.
Добавляйтесь в друзья на ДуровЛох.

ВКонтакте похоже загибается

потеряла вот такого вот мишку, его вязала моя...

потеряла вот такого вот мишку, его вязала моя бабушка, поэтому лично для меня он имеет огромную ценность😢
если кто-то находил его, то прошу вернуть малыша домой за вознаграждение!

#ПМП_ищувещь #Питер #Спб #Метро #Подслушано

потеряла вот такого вот мишку, его вязала моя...
Еще посты

Свежие комментарии