Что такое здоровый образ жизни для ребенка?👶

Это один из главных факторов его физического и нравственного развития, а также гармоничного существования в обществе.

Так что же нужно делать, чтобы ребенок рос счастливым и здоровым?

У нас есть несколько хороших советов:

1. 🏃‍♂Проводите совместный активный образ жизни вместе с ребенком. Можно устраивать семейные прогулки на велосипедах, гулять по лесу или соревноваться в различных видах спорта.

2. 🙇‍♂Подберите правильный режим дня для ребенка. И здесь все индивидуально, необходимо учитывать возраст, характер и индивидуальные качества младшего члена семьи. Самое главное, что хорошо организованный распорядок дня должен удовлетворять ключевые потребности организма – сон, питание, отдых.

3. 😴Обеспечьте ребенку полноценный сон, являющийся залогом хорошего настроения и самочувствия.

4. 🍏Не забывайте про питание! В детской тарелке обязательно должны присутствовать как некрахмалистые овощи или фрукты, так и крахмалосодержащие продукты, а также нежирное мясо или рыба.

5. 👪Создайте комфортную психологическую атмосферу в семье. Ребенку важно чувствовать любовь и поддержку родителей!