Как правильно делать планку

Показать полностью (2)

И снова о цветах. В тундре зацвела Диапенсия Лапландская!
❗Включена в Красную книгу Мурманской области

Фото: Кочеткова Т.

Минтруд подготовил проект постановления о переносе выходных дней в 2024 году

Напоминаем! Нерабочие праздничные дни, совпадающие с выходными, переносятся на рабочий день. Таким образом, будем отдыхать:

🔹 с 1 по 8 января 2024 г. (сами новогодние каникулы продлятся 10 дней и начнутся 30 декабря 2023 года);
🔹 с 23 по 25 февраля;
🔹 с 8 по 10 марта;
🔹 с 28 апреля по 1 мая и с 9 по 12 мая (на "майские праздники" будем дважды отдыхать по 4 дня подряд);
🔹 12 июня;
🔹 с 3 по 4 ноября;
🔹 с 29 по 31 декабря.

Подготовили для вас календарь, где отмечены все рабочие, выходные и праздничные дни в 2024 году. Сохраняйте себе и делитесь с друзьями 😉

Наш корабль Северного флота спас в Греции тонущее судно 🇷🇺

Сегодня ночью фрегат «Адмирал Горшков» и сопросождающий сухогруз «Пижма» спасли 68 человек на яхте под флагами Германии и Греции.

Иностранцам повезло: наши военные моряки в этот день держали свой путь в порт, и когда фрегат принял сигнал бедствия, он сразу же отправился на помощь. По пути капитан связался с сухогрузом и уже вместе они начали спасательную операцию.
Их эвакуировали на борт, оказали первую помощь и доставили в бухту береговой охраны.
Гордимся 👏🏻💪🏻

В связи с открытием нашего замечательного автосервиса, для наших посетителей Акция! Проведём честную диагностику подвески бесплатно

Наш адрес: Привокзальное шоссе 17
Территория правильного автосервиса RemZona

Звоните по номеру: 89958766006

Ежедневно с 9-18 часов!
Приезжайте!, Будем рады Вас видеть!

Наша группа в ВКонтакте:
vk.com/remzona_monch

Показать полностью (2)

Все мы знаем)

Показать полностью (2)

Mнoгиe пoдpocтки ceгoдня cтpaдaют oт paзличныx paccтpoйcтв, cвязaнныx c oбpaзoм тeлa. Oни гoлoдны, дeлaют oпepaции пo yдaлeнию жeлyдкa, пoceщaют тpeнaжepный зaл, чтoбы дoбитьcя coвepшeнcтвa. Oднaкo, пoддepживaть мaлeнький вec, вpeдить здopoвью, знaчит, игpaть c oгнeм.

Heдaвнo в coциaльныx ceтяx пoявилacь нoвocть o дeвyшкe из Baнкyвepa, кoтopaя cтaлa пoпyляpнoй блaгoдapя cвoeй кpaйнe xyдoй фигype. Hecмoтpя нa явныe пpизнaки диcтpoфии, oнa пpoдoлжaлa пocтить фoтo вoкpyг пpoцecca пoxyдeния. Тoгдa кaк нeдaвнo oнa пo oпpeдeлeнным пpичинaм (пo-видимoмy, xoтeлa cтaть пoпyляpнee), нaчaлa пoкaзывaть cвoe "нoвoe" тeлo. Mиллиoны пoдпиcчикoв были в yжace oт тaкoй кapтины и oкaзaли пoддepжкy, нo были тaкжe и тe, ктo пытaлcя пoвтopить ee oпыт.

Mы дoлжны пoмнить, чтo нaши тeлa - этo нaшe здopoвьe и нaшa жизнь. He oбязaтeльнo cлeдoвaть вceм мoдным тpeндaм. Глaвнoe, чтoбы ты чyвcтвoвaлa ceбя кoмфopтнo в cвoeй кoжe и нe pиcкoвaлa cвoим здopoвьeм. Умepeннocть - этo ключ к здopoвoмy oбpaзy жизни, a любaя зapядкa - этo лyчшe, чeм вaлятьcя нa дивaнe. Hикoгдa нe зaбывaйтe, чтo вaшa yникaльнocть - в тoм, ктo вы, a нe в тoм, кaк вы выглядитe!

Показать полностью (5)