10 книг, которые вдохновят женщин на заботу о себе:

1. «Книга о теле» (Кэмерон Диас, Сандра Барк)

Здесь вы не найдёте заумных рассуждений, глубоких изысканий и научных данных, подтверждающих ту или иную психологическую теорию. Это книга откровений и полезных рецептов актрисы, модели и просто женщины, сумевшей полюбить своё тело и верно организовать собственную жизнь. Рассказ Кэмерон Диас действительно вдохновляет начать заботиться о себе.

2. «100 способов изменить жизнь» (Лариса Парфентьева)

Лариса Парфентьева – спикер, мотиватор, писатель и эксперт в области эффективной работы над собой. На личном опыте она убедилась, что возможно круто изменить жизнь и реализовать себя. Нелюбимая работа, лишний вес, вредные привычки – автор поможет отринуть то, что тянет на дно и мешает быть счастливой.

3. «Дикая. Опасное путешествие как способ обрести себя» (Шерил Стрэйд)

Книга мотивирует быть собой: не соответствовать чьим-то стандартам и ожиданиям, не играть навязанные роли, не быть жертвой обстоятельств, а грамотно и спокойно управлять своей жизнью и выбирать только то, что нравится именно вам.

4. «Прекрасные мелочи. Вдохновляющие истории для тех, кто не знает, как жить дальше» (Шерил Стрэйд)

Сборник абсолютно честных рассказов, советов и откровений поможет пережить тяжёлые минуты и противостоять могучей силе разрушения, ведущей к гибели. Книга-диалог с верным другом мотивирует не опускать руки и продолжать поиски себя.

5. «Не бойся действовать. Женщина, работа и воля к лидерству» (Шерил Сэндберг, Нелл Сковелл)

Автор откровенно рассказывает о своих взлётах и падениях, а также делится опытом, который поможет женщинам реализовать себя и достичь максимума в карьере, не забывая при этом о семье.

6. «Муза и Чудовище. Как организовать творческий труд» (Яна Франк)

Многим кажется, что творческий процесс невозможно структурировать и подчинить какому-либо расписанию. Яна Франк – художница, блогер и автор книг, с таким подходом категорически не согласна. Она создала собственную систему, которую каждый творческий человек сможет адаптировать под себя, сохраняя при этом свободу действий и мыслей. Книга от первой и до последней страницы выполнена автором: вёрстка, иллюстрации, дизайн и рабочие материалы. Это уникальное интерактивное пособие, с которым можно и нужно активно работать. Смело делайте пометки, рисуйте на полях и даже вырезайте особенно интересные места. Персональный органайзер поможет изменить себя и мир вокруг.

7. «Здоровая, счастливая, сексуальная. Мудрость аюрведы для современных женщин» (Кэйти Силкокс)

В книге вы найдёте простые и работающие рецепты питания и ухода за собой. Автор подробно и понятно рассказывает, что такое доши, как скорректировать питание относительно той или иной энергии и как вернуть любовь к себе, чтобы наслаждаться жизнью и быть в гармонии со своим внутренним я.

8. «Мама на нуле. Путеводитель по родительскому выгоранию» (Анастасия Изюмская, Анна Куусмаа)

Дети – это счастье и огромный труд. Родителям порой бывает очень непросто: накатывает отчаяние и кажется, что всё выходит из-под контроля. Эмоциональное выгорание испытывают многие мамы, но мало кто решится говорить об этом открыто. Главные герои книги правдиво высказываются о своих эмоциях и делятся с экспертами страхами, волнениями и переживаниями. Книга станет откровением и настольным пособием для уставшей мамы, которой нужно успеть так много за 24 часа.

9. «Есть, молиться, любить» (Элизабет Гилберт)

К 32 годам Элизабет Гилберт, автор и главная героиня книги, получила, кажется, всё, о чём мечтала. Есть карьера, дом, муж, бессонные ночи и первые звоночки депрессии. Развод и отношения с другим мужчиной счастья тоже не принесли. Значит, пришло время глобальных перемен. Элизабет погружается в поиски себя, изучая культурные традиции других стран. На несколько месяцев главная героиня укрылась в ашраме – индуистской обители мудрости. Она научилась молчать, слушать и принимать себя. В конце долгого путешествия по Италии, Индии и Индонезии – Элизабет нашла не только собственное я, но и любовь всей жизни. Книга отлично мотивирует не сдаваться даже в самые отчаянные минуты.

10. «Хорошие девочки отправляются на небеса, а плохие – куда захотят» (Уте Эрхардт)

Скромная, покорная, кроткая, нравящаяся всем – список можно продолжать бесконечно. Женщины пытаются соответствовать этим параметрам и совершенно упускают из виду собственные потребности. Нереализованные стремления и желания делают девочек хорошими, но очень несчастными. Мощная поддержка Уте Эрхардт и её ненавязчивые, но сильные советы помогут разобраться в себе, обрести независимость и найти пути самореализации.