В наше время все чаще родители и врачи сталкиваются с...
В наше время все чаще родители и врачи сталкиваются с проблемой лишнего веса у детей.
🍩 И мы хотим дать вам три основные рекомендации, как избежать ожирения у ребенка:
1⃣ Следите, что ест ваш ребенок: прививайте детям привычку к правильному питанию;
2⃣ Сделайте обязательной физическую активность: как можно больше гуляйте и активно играйте со своими детьми, покажите на своем примере любовь к спорту и физкультуре;
3⃣ Научите соблюдать режима сна и отдыха: детям до 15 лет необходимо спать не менее 8 часов в сутки и отдыхать днем не менее 40 минут.
❗Родителям важно помнить, если у ребенка появляются признаки ожирения, необходимо уделить этой проблеме особое внимание и не дать ей развиться. Кроме того, при проблемах с весом всегда можно обратиться к врачу.
‼ И, конечно же, всегда нужно стремиться поддерживать здоровый образ жизни всей семьи – правильное питание, физические упражнения и выстроенный режим в большинстве случаев помогут вам и ваших детям достичь и поддерживать здоровый вес.
