Врач из Видного назвал оптимальное количество шагов в день

Малоподвижный образ жизни негативно влияет на здоровье и для его укрепления человеку надо проходить в день по 10 тысяч шагов, советует врач-терапевт Видновской районной клинической больницы Тимур Асанов.
Это число эквивалентно расстоянию в 7-9 километров, уточнил он.
При этом 5 и даже 7 тысяч шагов в день считается недостаточной нагрузкой, говорит специалист.
«Если человек за день проходит только 5000 шагов, считается, что он ведет сидячий образ жизни»,
— пояснил врач.
Он добавил, что ходьба — это универсальный вид физической активности. Исходя из этого, терапевт порекомендовал установить на смартфон шагомер и стремиться к результату в 10 тысяч пройденных шагов в день.

⚡Володин попросил главу комитета Госдумы по безопасности проанализировать, кто уезжал из страны на фоне событий выходных, отметил, что такие поступки должны быть наказуемы.

К "шашлычникам" возникли вопросы: Следком проверит законность вырубки Видновского лесопарка

В Следственном комитете России отреагировали на расследование Царьграда о варварском уничтожении лесного массива в Видном, где вместо берёз и сосен, несмотря на протесты местных жителей, собираются организовать коммерческую площадку с кафешками.

Скандальной историей с вырубкой Видновского лесопарка, который местные власти решили отдать под "благоустройство", в результате чего будут уничтожены сотни здоровых деревьев, а также краснокнижные растения, заинтересовался Следственный комитет России.

Как сообщили Царьграду в Главном следственном управлении СК России по Московской области, будет проведена проверка по фактам, изложенным в расследовании "Первого Русского".

"Принято решение о направлении обращения в следственный отдел по г. Видное ГСУ СК России по Московской области с целью оперативного реагирования на возможные нарушения закона. Руководителю следственного отдела поручено детально разобраться в сути обращения, информировать Вас об окончательных результатах рассмотрения обращений",

- говорится в письме в редакцию Царьграда, подписанном инспектором первого зонального отдела контрольно-хозяйственного управления ГСУ СК по МО Г.М. Хурцидзе.

Напомним, всё началось ещё в феврале прошлого года, когда стало известно о желании местных властей "войти" в региональную программу по развитию лесов. Жители были в целом не против, но категорически не согласились с идеей вырубки зелёного массива под размещение там мангальных зон, кафе и так называемых "капитальных строений" – вместе с футбольном поле прямо посреди леса. Более того – они потребовали провести экспертизу на предмет признания лесопарка Особо охраняемой природной территорией (ООПТ).

Чиновники как бы согласились, но... сделали по-своему. Несмотря на то, что независимая экспертиза, проведённая на средства самих жителей Видного подтвердила основания для придания лесной территории статуса ООПТ (там выявили десятки редких представителей флоры и фауны - и даже краснокнижные растения и животных), был разыгран конкурс на 420 млн рублей – на то самое "благоустройство".

Фирма, привлекшая к работе мигрантов, приступила к вырубке леса в майские праздники, когда многие местные уехали отдыхать. А затем появился ещё один конкурс – на 170 млн рублей, уже на застройку "освобождённой" от деревьев территории.

Обеспокоенные люди обратились в Царьград, мы провели собственное журналистское расследование, на которое как раз и отреагировали СКР.

СРОЧНО🆘
Ищу куратора, передержку или сразу ДОМ двум обворожительным щенкам🐶 Малышам около 6-7 месяцев, живут в промзоне, где работают люди еле говорящие по русскому.
Пока удалось сделать фото одного щенка, очень контактный, ласковый малыш.
‼ПОМОГИТЕ МАЛЫШАМ. Они не предназначены для уличного содержания, шерсть короткая...
Чуть позже постараюсь сделать фото второго щеночка, он разноцветный, тоже гладкошерстный, осторожный, НО не дикий.

Потерял кейс от наушников lg tone
В районе 39 до магистральной
Анон

БЕСПЛАТНЫЕ МАСТЕР-КЛАССЫ ПО ФОТОГРАФИИ пройдут на выставке учеников "Первой школы фотографии Анны Бородиной" СВЕТОПИСЬ
с 1 по 8 июля.

1 июля 14ч. "Крутая аватарка"
5 июля 17ч. "Секреты красивых фотографий"
8 июля 17ч. "Мобильная фотография"
Для кого: уровень начальный, можно снимать на телефон.

Праздничное открытие выставки с 12 ч. 1 июля.
Место проведения: КВЦ. Ростовская 10
Более детальная информация в группе школы:

Показать полностью (1)

А почему Ramada стал aRmada?

Голопопые аккупанты подоконника: Киса-бабиса(слева)и Милагрос очень любят солнечные ванночки,и теперь цветы,что любили солнечные ванночки не меньше уехали