ТАЙНА НЕЗАВЕРШЁННЫХ ГЕШТАЛЬТОВ

В детстве мама моей подруги пугала ее тем, что все разбросанные по комнате игрушки будут гоняться за ней до тех пор, пока она их аккуратно не уберёт на место. Мы пугались вместе, убирали, и на всякий случай оглядывались на улице – не бежит ли сзади затерявшийся медвежонок или растрёпанная кукла.

Незавершенные гештальты мне напоминают эту ситуацию из детства… они следуют за своим «хозяином» незримой тенью, цепляются за ноги холодными ручонками и являются причиной того, что ему живётся плохо и некомфортно.

Гештальт с немецкого языка переводится как фон, фигура, вид. Им может быть любой процесс или действие – свидание, ссора, дело, расставание, увлечение и пр. Когда гештальт (процесс) завершается – человек практически сразу же о нем забывает.

Незавершённый же гештальт (как ситуация, в которой не удалось поставить точку) запоминается лучше, создаёт определённое напряжение в памяти и является основным источником, питающим невроз.

Он создаётся, когда человек:

– чего-то (или кого-то) в жизни очень сильно хочет, но по какой-то причине не может получить;
– когда он завершает отношения с кем-то так и не поняв, что произошло;
– когда он не доделывает до конца действие или работу и пр.

Незавершённый гештальт создаёт внутри человека очаг хронического неудовольствия и тревоги и мешает ему продвигаться вперёд по жизни уверенно и свободно. Он вызывает навязчивое желание вернуться в ситуацию и проигрывать её снова и снова… человек начинает повторять прежние модели поведения в уже изменившихся условиях — например, провоцирует с новым партнёром конфликты, не решённые в предыдущих отношениях. Партнёр, при этом, абсолютно не может понять, что происходит – ведь все было хорошо минуту назад. И тут пара абсолютно безобидных фраз превращает прекрасный вечер в жуткую ссору с демонстративным уходом из дома. А все потому, что человеку хочется завершить незаконченное, высказать невысказанное, получить неполученное… чтобы ощутить целостность и спокойствие. Не тут-то было… Ведь завершать и высказывать нужно было с другим человеком – там, где был открыт гештальт.

Но часто это бывает невозможно сделать (человек умер, переехал или просто не желает общаться), и тогда можно помочь себе:

– «выпуская пар» (рассказывая кому-то конкретно об этом человеке и ситуации, в которой он застрял);
– фантазируя, как все могло бы закончится по-другому;
– анализируя сценарий предыдущих отношений (работа над ошибками);
– пытаясь вспомнить хорошее о человеке;
– осознавая, чего именно хотелось тогда и как можно это получить сейчас и пр.

Особенность незавершённого гештальта в том, что он никогда не будет завершён, если человек слишком эмоционально вовлечён в этот процесс. Когда ждёшь завершения гештальта и всеми фибрами своей души стремишься, чтобы это произошло… чуда не происходит.

Завершать гештальт желательно вальяжно, с ноткой безразличия – как бы пошаркивая домашними тапочками по дороге на кухню за глотком воды. Гештальт, до краев наполненный энергией человека, порабощает его не хуже кольца всевластья. И для того, чтобы его завершить, нередко необходима помощь другого человека (психолога, психотерапевта, гештальт-терапевта и пр.) или время, которое может сделать незавершенный гештальт более доступным для осознавания.

Иногда стоит начать с завершения самого простого гештальта, который не требует значительных усилий:

– разобрать хлам в шкафу,
– довязать свитер,
– дочитать книгу,
– наконец-то встретиться с подругой,
– исполнить маленькую мечту (например, пойти учиться танцевать танго, прыгнуть с парашютом, купить себе пальму).

Сделать список своих незавершенных гештальтов и осторожно закрывать их один за другим, до тех пор, пока тяжелые цепи, приковывающие к прошлому, не лопнут… и маленькие ледяные ручки не отлипнут от ног, освобождая дорогу для новой жизни.

Автор: Оксана Шульга

Знаки Зодиака как члены Эспады из аниме Блич:

Овен: Улькиорра Сифер

Телец: Люппи Антенор

Близнецы: Койот Старк и Лилинетт Джинджербак

Рак: Зоммари Руро

Лев: Ямми Льярго

Дева: Неллиэль Ту Одельшванк

Весы: Гриммджо Джагерджак

Скорпион: Тия Харрибел

Стрелец: Аарониро Арруруэри

Козерог: Нойтра Джилга

Водолей: Заель Апорро Гранц

Рыбы: Барагган Луизенбарн

Куйвашев пообещал Мишустину сделать Свердловскую область и Екатеринбург крупнейшим торговым регионом и городом РФ

«Наша задача превратить Екатеринбург и область крупнейшим товарораспределительным центром страны», — сказал губернатор.

Встреча главы региона с премьер-министром прошла после «Иннопрома».

Екатское Чтиво | Обсудить новость

В ПАО "Совкомбанк" открыта вакансия ФИНАНСОВЫЙ КОНСУЛЬТАНТ г.Волхов.

Что мы предлагаем?
🔥 работу в крупном, стабильном Банке – ТОП 10;
🔥 официальное оформление с первого рабочего дня;
🔥 оплачиваемое обучение с использованием современного игрового формата;
🔥 стабильный заработок, доход от 50 000 руб;
🔥 график работы сменный;
🔥 расширенный соц.пакет: ДМС (в т.ч. стоматология), льготное кредитование, льготный фитнес, внешнее обучение, путешествие по России и не только.

Что нужно делать?
⚡ работать с клиентами в офисе Банка;
⚡ консультировать, продавать банковские продукты и услуги: кредиты, вклады, карты рассрочки «Халва», страхование и другие продукты и услуги.

Откликайся на вакансию – присоединяйся к нашей команде!

По всем вопросам
тел. +7 965 797 42 67 ,
эл. почта korepinayuyu@sovcombank.ru

После мероприятия невеста была настолько уставшей, что не хотела буквально ничего, на что её супруг обиделся и подал на развод...их развели через две недели...

Мужчины такие ранимые😅

батю в старости тоже по поликлиникам автобус будет возить

Прям хоpошеют на глазах!  

Чтобы стать счастливее, попробуйте заменить: