95

10 фактов о скелетных мышцах человека 1. В нашем теле...

10 фактов о скелетных мышцах человека

1. В нашем теле насчитывается около 600 мышц, по весу они составляют примерно 20-30% массы тела. У М и Ж эта цифра разнится, опять Венера и Марс вмешались. У профессиональных спортсменов это соотношение больше в связи с гипертрофией мускулатуры.

2. Около 40% суточной энергии организм тратит на поддержание работы мышц, и здесь речь идёт о выполнении повседневных базовых движений, а также о поддержании тела в вертикальном положении. При физических нагрузках эта цифра существенно возрастает.

3. Иногда скелетные мышцы образно называют «Периферическое сердце», подчёркивая тем самым их значимость для поддержания кровотока и лимфотока в организме.

4. Скелетные мышцы состоят из особых гистологических структур — мышечных волокон, количество которых в сумме достигает 300 млн.

5. Мышцы имеют нервные взаимосвязи с внутренними органами — так называемые висцеро-моторные рефлексы. О чем это говорит? Боль или напряжение в определенной скелетной мышце может указывать на проблемы в конкретном органе.

6. Размеры и формы мышц — разнообразны. Например, самая мелкая и в то же время короткая мышца — стременная, самая длинная — портняжная, самые крупные мышцы — большая ягодичная, четырехглавая мышца бедра.

7. Самыми сильными мышцами считаются жевательные (палец в рот не клади!) и икроножные.

8. Рудиментарные мышцы человека — ушные, пирамидальная, подошвенная, длинная ладонная. Так сказать, напоминание об эволюции.

9. После физических нагрузок для восстановления мышц требуется в среднем 2 суток. У мышц свой рабочий график «сутки через двое»

10. Во время ходьбы в работу включаются около 200 мышц. Используйте эту бесплатную возможность для поддержания здоровья: чаще гуляйте на свежем воздухе, пройдите несколько остановок пешком.

10 фактов о скелетных мышцах человека 1. В нашем теле...
Читайте также:
26

Попробуйте запомнить эти слова по порядку с первого...

Попробуйте запомнить эти слова по порядку с первого раза

А когда, поймете, что это невозможно – просто прочтите это…))

Сейчас вы увидите неприятный феномен, который покажет скудность нашей памяти и мозга. Он был открыт еще в 1956 году

Суть эксперимента проста: прочтите цепочку простых фраз, закройте глаза и попытайтесь повторить ее в верном порядке. Если у вас получится, поздравляю – у вас гениальная память)

Итак, поехали.

1) Я одеваюсь, чтобы выйти; 2) я выхожу, чтобы ехать на
поезде; 3) я еду на поезде, чтобы добраться до своей работы; 4) я работаю, чтобы зарабатывать деньги на жизнь; 5) я зарабатываю деньги на жизнь, чтобы кормить семью; 6) я кормлю семью, чтобы все были живы и здоровы.

95% людей выбрасывают или путают по ходу повторения, по крайней мере, 1 из 6 пунктов – эти простейшие фразы просто ускользают из вашей памяти!

Или еще пример такой “заколдованной” цепочки:

1) бульдог — собака; 2) собаки — млекопитающие; 3) млекопитающие —
позвоночные; 4) позвоночные — животные; 5) животные – живые существа;

6) живые существа – обитатели Вселенной.

Бьюсь об заклад, уже где-то в районе “позвоночных” вы напрочь забыли про бульдога… А вспомнив о нем – забыли о «позвоночных»…

Этот феномен называется “7±2” – это значит, что обычный человек в состоянии запомнить, максимум, 4-5 пунктов из любого списка. И то – ненадолго.

Это легко объясняет, почему у 75% женщин и 50% мужчин после 55-60 наступает
деменция или Альцгеймер. И почему вы уже через 10 сек часто не помните:

– что хотели сказать
– куда положили ключи
– как зовут вашего нового знакомого
– что собирались сделать (как я оказалась в ванной?...)
– выключили ли дома утюг?!
– номер телефона, по которому звонили
– сколько стоил тот вкусный тортик в кафе

Этот список можно продолжать бесконечно. Но зачем? Вы ведь все равно его не запомните:)

Но не все так плохо. И слабоумия в старости можно избежать весьма приятным путем.

Здесь вы найдете 7 простых мнемотехник для улучшения вашей памяти в 2 раза уже через 5 дней. Если у вас есть свободные 10-15 минут в день, попробуйте эти упражнения и вы хакните свою память меньше, чем за неделю)

Жмите по ссылке, первые упражнения придут вам в личные сообщения. Это бесплатно:

https://vk.com/app5898182_-184293420#s=1752417&force=1&utm_source=vk-market-107&utm_medium=b-1-b-79-ce-14-194.2&utm_term=kb-1-a-1

Это значит, что через 5 дней вы не только легко вспомните любой список из 5-7-20 пунктов, но и сможете:

– подолгу концентрироваться даже на самых скучных и сложных задачах;
– находить крутые, нестандартные пути их решения;
– легко и насовсем запоминать номера телефонов, имена, дни рождения, пароли, содержание книг и многое др.;
– запоминать по 200 иностранных слов в день – без зубрежки и мучений.

Чем больше практикуетесь – тем круче ваши результаты.

Как это работает?

Мнемотехника – научный способ создания прочных ассоциативных связей. К примеру, наверняка вы ясно помните день своей свадьбы или первое платье, купленное на свои деньги.

Это тоже мнемотехника, но неосознанная) А за эти 5 дней вы научитесь управлять своей памятью осознанно, по своему желанию.

Занятия вы сможете смотреть в удобное вечернее время, если пропустите – не страшно, будет запись. Длительность 5 дней.

Вы легко обучитесь всем упражнениям с нуля, они очень простые. И ощутите первые результаты сразу: станете быстро запоминать целые главы книг, списки дел и покупок, номера телефонов, пароли и многое другое.

Независимо от того, сколько вам лет, какое у вас образование и врожденные способности)

Не упустите свой шанс. Скоро этот курс можно будет пройти только в рамках платной программы.

Хакните свою память прямо сейчас!

Первые упражнения уже ждут вас тут:

https://vk.com/app5898182_-184293420#s=1752417&force=1&utm_source=vk-market-107&utm_medium=b-1-b-79-ce-14-194.2&utm_term=kb-1-a-1

Всем классной памяти и до встречи на занятиях!

Константин Дудин, специалист по развитию памяти и умственных способностей, помог более 15 000 людей обрести идеальную память!

Попробуйте запомнить эти слова по порядку с первого...
7

Китайские спортсмены Сунь Минмин и Сюй Янь - самая...

Китайские спортсмены Сунь Минмин и Сюй Янь - самая высокая супружеская пара. В сумме их рост составляет 423,47 сантиметра. Сунь Минмин - баскетболист, рост 236.17 сантиметра, а Сюй Янь - гандболистка, рост 187.3 сантиметра.

Китайские спортсмены Сунь Минмин и Сюй Янь - самая...
Китайские спортсмены Сунь Минмин и Сюй Янь - самая... Китайские спортсмены Сунь Минмин и Сюй Янь - самая...
Еще посты

Популярные теги:

Свежие комментарии:

Говнюк
Валерия 1 недель к записи
Раньше было гораздо ахуенее, ну и сейчас тоже пойдёт, не могу понять она отращивает волосы? Малышка🔥
Юлия 2 недель назад к записи
Иногда Аля кокетничает по-русски
Петр 3 недель назад к записи
есть туториал по постройке ?
Nez 1 месяцев к записи
И где?