☀ На улице становится все теплее и теплее, и многие из нас так и тянутся в ближайший магазин за прохладительным пенным напитком… Но стоит оно того? Ведь алкоголь не только не утоляет жажду и вызывает обезвоживание организма, но и наносит непоправимый тотальный вред здоровью❗

🚰 Есть много вариантов, которые помогут восполнить водно-солевой дефицит и не снизят уровень вашего здоровья.
Кефир – обязан своим жаждоутоляющим свойствам содержанию молочной кислоты.
Натуральный сок – речь идет только о свежевыжатых вариантах, приготовленных без добавления сахара.
Вода – нет ничего полезнее, чем простая отфильтрованная вода.

🥤Не забывайте, что важно пить напитки, которые восполняют водно-солевой дефицит. Это могут быть, помимо уже перечисленных, газированная вода, вода слабоминерализованная, подсоленные напитки типа «Айран» и «Тан», а также слегка подкисленные напитки, например, лимонады или морсы без сахара.