Этим вопросом озадачились в Государственном университете Сан-Хосе (США). Там подсчитали количество пребиотиков в нескольких тысячах продуктах питания и выбрали «великолепную пятерку».

Если отбросить медицинские тонкости, то пробиотики – это полезные бактерии в кишечнике, которые помогают переваривать и усваивать пищу, вырабатывают некоторые витамины и выполняют много другой важной работы. А пребиотики – природные вещества, которыми эти полезные бактерии питаются. «Про» без «пре» неизбежно зачахнут, перестанут размножаться и тихо погибнут, как любое живое существо без пищи. Поэтому включать «пре» в рацион жизненно необходимо.

Где пребиотиков больше всего?
▪️В зелени одуванчика,
▪️топинамбуре,
▪️чесноке,
▪️луке-порее
▪️и репчатом луке.

Потребление этих продуктов способствует росту полезных бактерий в кишечнике. А значит – регуляции уровня глюкозы в крови, эффективному усвоению кальция и улучшению пищеварительной и иммунной функции.

В Вологде спасли трёхлетнего ребёнка

Его привезли в областную столицу из Грязовца.

Произошло это утром в воскресенье, 13 августа.

«Звонит нам взволнованная мама из травмпункта Вологды, слёзно просит спасти палец ее малышу трёх лет. Малыш из любопытства надел на палец стальную шайбу, и самостоятельно её снять не смогли. Приехала семья с Грязовца, там тоже им помочь никто не смог», — сообщает аварийно-спасательная служба областной столицы.

Родители с ребёнком сами приехали к спасателям.

«Картина маслом: Костик (имя изменено) орёт: «Я сам сниму, не снимайте!» А палец уже опухший. Мама тоже в истерике, переживает за малыша. Костик вырывается, кричит, брыкается. Ну, снять вообще невозможно, когда такое происходит. А на палец уже смотреть страшно. Мама пытается нам помочь, усадить, успокоить. Кусачки не помогли, слишком плотный материал шайбы, было принято решение пилить… болгаркой. Тут истерика приобрела новый оборот. Страшно», — пишут спасатели.

В конце-концов шайба была успешно распилена, и ребёнок не пострадал, так что всё закончилось хорошо.

"Лень - неохота работать, отвращенье от труда, от дела, занятий; наклонность к праздности, к тунеядству."

Из словаря В. И. Даля

Немало копий сломано по поводу пользы или вреда такого свойства души человеческой, как лень. С одной стороны утверждается, что лень – мать всех пороков. С другой, уже давно стало привычным выражение: «Лень – двигатель прогресса». Только ленивый не говорит об этом. Но, как правило, относя ко всему человечеству в целом. Дескать, люди – ленивые, и поэтому они придумывают всяческие штуковины для упрощения жизни. Безусловно, так и есть. При этом, часто игнорируется, что лень может быть не только двигателем общечеловеческого развития, но и способом развития конкретного индивида, саморазвития, личностного роста.

Лень как ресурс личностного роста. Звучит несколько странно, не правда ли? И, тем не менее, это так. Хотя сразу сделаю важную оговорку. Следует различать два типа лени. Лень тела и лень психики. Лень тела вряд ли будет продвигать ваше саморазвитие. Это специфическая «усталость», с которой достаточно легко справиться. Во-первых, она возникает, если не выспаться. Затем, она связана с недостатком трёх компонентов: движения, свежего воздуха и витамина С. Итак, чтобы застраховать себя от лени тела и продуктивно трудиться, следует хорошо высыпаться, двигаться, т.е. постоянно задействовать различные группы мышц, быть на свежем воздухе (или хотя бы регулярно проветривать помещение) и употреблять витамин С, например, пить чай с лимоном.

Лень психики – в ней-то и зарыта собака личностного роста. Дело в том, что лень этого типа проистекает из неких установок в нашей психике. Это результат особых действий бессознательной части нашего «Я». Проще всего объяснить ситуацию на примере. Говорят, у каждого есть ангел-хранитель. Можно назвать его интуицией или ещё как-то. А есть хранитель более, так сказать, приземлённый. Имя ему – Лень. Он всё время заботится, чтобы человек функционировал наиболее эффективно. С максимальным коэффициентом полезного действия. Миссия лени психики в том, чтобы мы достигали цели, затрачивая при этом наименьшее количество ресурсов. Следует иметь в виду, что здесь под целями понимаются цели бессознательной части нашей психики, могущие частично либо полностью расходиться с целями сознания. И к достижению именно этих неосознанных целей ведёт нас лень. Как правило, такая лень и есть показатель некоторого недопонимания между сознанием и бессознательным. Это «тревожный сигнал» того, что ваше бессознательное считает вашу текущую деятельность бесполезной тратой времени и энергии.

Если оно определит её как не только бесполезную, но и вредную, то вместо лени возникнут иные состояния – скука, тревога, «день наперекосяк» и т.п.

Лень психики призвана помочь осознать, что же по-настоящему важно для бессознательного. Когда осознание произойдёт, начнут согласовываться цели бессознательного и сознания. Стоит помнить, что лень психики всегда особо экологична. Она охраняет глубинные, неосознаваемые ценности человека. Не даёт нам грубо вмешиваться в тонкую работу подсознательных механизмов обеспечения стабильности и развития нашей жизни. Сила вашей лени – это сила вашего бессознательного, мощь «приземлённого» хранителя. Ресурсище, которым можно и нужно воспользоваться.

Как это сделать? Очень просто – подружиться со своей ленью. А для этого - сначала с ней познакомиться. Припомните типичный случай своего лентяйства. Осознайте, чего вы хотите, но не получаете в этой ситуации. Осознайте цель лени. Придумайте иные, компромиссные способы достижения своей цели, используя творческий потенциал. Прочувствуйте свою лень как силу. Почувствуйте то, что чувствовали, когда ленились. Как можно назвать это состояние? Распределено ли оно по всему телу или сосредоточено в определённых его частях? Примите это состояние.

Чаще всего смысл послания лени невероятно прост. Звучит он примерно так: «То, чего ты хочешь добиться, у тебя и так уже есть в достатке». Естественно бессознательное мыслит категориями состояний. Это обозначает, что состояние, связанное с достижением цели, у так уже есть в бессознательном, причем оно (бессознательное) не ставит никаких особых условий сознанию для его активации. Используя компьютерную терминологию, можно сказать, что это состояние находится в папке «freeware» и доступно для бесплатного скачивания.

Пример: человек с утра занялся чем-то не особо увлекательным. Он хочет к вечеру завершить всю работу, чтобы затем отдохнуть, наслаждаясь состоянием покоя и неги, а бессознательное ему и «говорит», мол, стой, чего ты зря ресурсы расходуешь? Я могу дать тебе состояние покоя и неги прямо сейчас. Мы сэкономим кучу времени и сил!

В таком случае, человеку стоит разъяснить себе и своей лени, что он делает эту работу для обретения финансовой стабильности. Для уверенности и покоя на протяжении значительного времени. Что он тратит некоторое количество ресурсов сейчас, чтобы не пришлось тратить гораздо больше потом и т.д. и т.п.

Итак, Ваша Лень – это сила, могущество. Недостающий элемент в мозаике совершенства. Прямой путь быстрого и стабильного личностного роста.
В дорогу!

Есть такое понятие как автосинхронизация. Суть такова – если в какой-то общности 5% процентов совершают одновременно определенное действие – остальное большинство начинает повторять. Теория так же может называться ДОТУ - Достаточно общая теория управления.

Если в мирно пасущемся табуне лошадей испугать 5% особей и «пустить их в бегство», то весь остальной табун сорвется с места; если даже 5% светлячков случайно синхронно вспыхнут, то тут же будет вспышка целого луга.

Данная особенность проявляется и у людей. Недавно английские ученые поставили эксперимент: в большую, просторную залу пригласили людей и дали им задание «перемещайтесь как вам угодно». А некоторым давали четко определенное задание как именно двигаться и когда. Таким образом было экспериментально подтверждено, что 5% человек перемещающихся с определенной целью могут заставить всё множество двигаться в том же направлении.

Для автосинхронизации необходимо, чтобы множество неких объектов обладали хотя бы отчасти идентичным информационно-алгоритмическим состоянием u находились в условиях, допускающих информационный обмен между ними — хотя бы безадресный, циркулярный. При этом быстродействие их по реакции на прохождение информации, идентичной для всех них, должно быть достаточно высоким.

Кстати, подобный эксперимент может провести каждый. Достаточно прийти на концерт с компанией друзей и начать синхронно хлопать в те моменты, когда вам это хочется и весь зал будет за вами повторять.

Некоторые практические выводы из этого: не стоит делать коллективы больше 20 человек. 20 человек / 100% * 5% = 1 – эта единица и есть лидер, увеличение же количества человек влечет за собой потерю управления. В аудитории, где человек 30-40, преподавателю будет очень трудно задавать тон занятия и постоянно держать внимание группы. Этот закон можно применять и к другим ситуациям, пробуйте, но не стоит полностью полагаться на него. Нет ничего абсолютного.

Запуск таких процессов возможен только тогда, когда люди находятся в состоянии не осознания своих действий, целей и причины. Когда уровень личной дисциплины, осознанности, контроля очень низок. А это уже бесструктурное управление, когда не надо каждому говорить, что он должен делать и как: хватит 5% процентов, которые запустят процесс автосинхронизации.

Данным явлением очень много кто пользуется в корыстных целях, запуская слухи, например, что через пару дней исчезнут какие-то товары и 5% испугавшихся и побежавших покупать эти товары хватит для того, чтобы всколыхнуть остальных и через некоторое время полки действительно станут пустыми. 5% процентов провокаторов хватит, чтобы мирный митинг превратился в массовое побоище. Дальше можете продолжать сами.

Найдены ключи на Российской 3

Показать полностью (1)

Улица, где количество люков противоборствует с асфальтом, где раньше делали🐷🐄

Найдена собака. Деревня Тимошино, Рядом Бурмакино. Хозяин отзовись. Собаке нужно лечение.

💘ТОЛЬКО РАЗ В ГОД ИДЕТ НАБОР НА ДАННЫЙ КУРС!!!💘
Не упусти возможность изменить свою жизнь и профессию 😃

💯СТАРТ обучения СЕНТЯБРЬ 2023Г💥
‼КОЛИЧЕСТВО МЕСТ В ГРУППЕ ОГРАНИЧЕНО💥

✅Идет активный набор в группу Парикмахер-универсал 3 разряд👇
Старт обучения - СЕНТЯБРЬ 2023 г.
Длительность обучения - (10 месяцев)
График обучения 2*2 дня

🎓После окончания обучения Вы получаете Свидетельство о присвоении профессии Парикмахер 3 разряда, именные сертификаты.
Трудоустраиваем в салон✂😉

Не упусти возможность😃
Записывайся по ☎ +7(921)681-00-19

Учебный центр " Институт Красоты" рп. Кадуй
Курсы парикмахеров | массажа | визажа | маникюра

Как понять женщин - краткое руководство, том 1/45