☝ Ни для кого не секрет, что пищеварительный тракт...
☝ Ни для кого не секрет, что пищеварительный тракт играет очень важную роль в жизнедеятельности организма.
❓ Что же нужно делать для профилактики болезней ЖКТ? Департамент здравоохранения Воронежской области дает ряд рекомендаций.
1⃣ Уделяйте больше внимания режиму и качеству питания.
2⃣ Регулярно занимайтесь физическими упражнениями.
3⃣ Откажитесь от употребления алкоголя и никотина.
4⃣ Спите достаточное количество времени.
5⃣ Пейте больше воды.
6⃣ Следите за своим весом.
7⃣ Избегайте стрессовых ситуаций.
8⃣ Ограничьте употребление газированных напитков и кофеина.
9⃣ Помните о необходимости умеренного потребления соли и продуктов, богатых сахаром.
🔟 Следите за состоянием своего здоровья и не забывайте проходить диспансеризацию.
