До начала учебного года осталась последняя неделя....
До начала учебного года осталась последняя неделя.
Пора готовиться!
📚 Оборудуем рабочее место школьника.
🔸 Рабочее место для ребёнка рекомендуется располагать у окна. Даже если в комнате хорошее освещение на столе необходимо установить настольную лампу.
Для ребёнка правши стол необходимо расположить слева от окна, для ребенка левши – справа. Чтобы тени не мешали, лампу для ребенка правши нужно поставить на столе слева, для ребенка левши – справа.
🖥 Если на рабочем столе установлен компьютер, то монитор должен находиться прямо перед глазами, чтобы не приходилось поворачиваться к нему. Экран — на расстоянии 60-70 см от глаз.
🪑 Между грудью ребенка и столом должно быть расстояние равное ширине его ладони.
📔 Расстояние от глаз до книги или тетради должно быть равно длине предплечья от локтя до конца пальцев.
При письме необходимо опираться о спинку стула поясницей, а при чтении можно сидеть более свободно, опираясь о спинку стула не только крестцово-поясничной, но и подлопаточной частью спины.
🤸🏼♂️ Для профилактики переутомления через каждые 30-45 минут занятий необходимо проводить физкультминутку и гимнастику для глаз.
