Психологически здоровые отношения в семье — залог спокойствия и счастья вас и ваших близких. Чтобы достичь взаимопонимания, тепла и уважения, следует соблюдать несколько принципов.
✅ Равные отношения
Патриархальный и консервативный строй давно в прошлом. А значит, пора забыть о таких установках, как «Ты мужчина, ты должен» или «Ты же женщина, поэтому...» Разделение по каким-либо признакам только сильнее разделяет партнёров.
✅ Союз цельных личностей
Как до вступления в отношения, так и в браке важно, чтобы оба партнёра оставались самодостаточными. Не отказывайтесь от хобби и саморазвития в угоду другому.
✅ Семейный этикет
Держаться вместе и не переходить на личности нужно не только в компании друзей или общественных местах. Конечно, общение дома имеет гораздо меньше границ, но это не значит, что можно забыть о них совсем.
✅ Взаимная поддержка и помощь
В любых вопросах двое взрослых должны быть на стороне друг друга. Поддерживайте партнёра в том, что для него важно, помогайте ему развиваться и двигаться дальше.
✅ Отсутствие корыстных интересов
Брак — это не соревнование и не гонка за успехом. Даже если один из вас зарабатывает больше или занимает более высокую должность, помните, что в первую очередь это вклад в общее дело и благосостояние семьи. И общий дом — не место для самоутверждения за счёт другого.
✅ Честность и искренность
Отношения, основанные на манипуляциях, приводят к конфликтам и разобщают, оставляя боль и разочарование. Выстроить крепкую семью можно только благодаря поддержке и заботе о состоянии своих близких. А решить разногласия или справиться со сложными ситуациями поможет диалог.
Приходя домой, оставляйте за порогом усталость, конфликты с начальством, мелкие неурядицы. Дом — это место, где всем хорошо и спокойно.
Если вам не всегда удаётся справиться с негативными состояниями, это не значит, что обязательна длительная работа с психотерапевтом. Начните с заботы о своём организме: выделяйте время на отдых, найдите новое увлечение, порадуйте себя чем-нибудь вкусным и полезным — например, газированным напитком GreenMe+Контроль стресса.
Магний и L-теанин в его составе увеличивают способность нервной системы противостоять стрессу и стимулируют выработку дофамина, отвечающего за хорошее настроение. А витамины группы В способствуют снижению тревожности и помогают восстановить нервные клетки.
