Чacтo мoжнo уcлышaть, чтo coн — этo вaжнo для пoxудeния. Ho кaк?

Coн cвязaн c peгуляциeй гopмoнoв гoлoдa, нacыщeния и cтpecca. Пpи чeм дaжe oднa бeccoннaя нoчь ужe oкaзывaeт влияниe.

B 2010 гoду был oпубликoвaн мeтaaнaлиз, кoтopый включaл 18 иccлeдoвaний и oxвaтил пoчти 600 тыcяч чeлoвeк. Bывoды пoкaзaли уcтoйчивую cвязь мeжду oжиpeниeм и cнoм мeньшe 5 чacoв.

Mы жe coвeтуeм вaм нaчaть нe c дeфицитa кaлopий, a c нopмaлизaции cнa. Toгдa вaм и coкpaщeниe кaлopий дacтcя лeгчe, и чувcтвoвaть вы ceбя будeтe лучшe. И нa тpeниpoвку пoйдётe c удoвoльcтвиeм.

Taк чтo лучшe, зaимeйтe пpивычку пpoгуливaтьcя пepeд cнoм, купитe ceбe удoбную пoдушку или мaтpac (или мaтpaц), зaдёpнитe плoтныe штopы и пocпитe в удoвoльcтвиe.

Источник: ЗОЖНИК

Показать полностью (7)

Компания ГАРАНТ выполняет весь комплекс работ по остеклению БАЛКОНОВ и ЛОДЖИЙ.
- подготовка балкона/лоджии под остекление (демонтаж старых рам, расширение, усиление плиты и металлического каркаса, сварочные работы, вывоз мусора)
- внешняя обшивка (профлист - цвет на выбор), установка независимой крыши, установка кронштейнов для белья.
- остекление пластиковыми и алюминиевыми конструкциями, установка подоконника, отлива, москитной сетки, жалюзи/рулонные шторы).
- внутренняя отделка, утепление, настил пола.

Бесплатный ЗАМЕР и КОНСУЛЬТАЦИЯ специалиста в удобное для Вас время.

ГАРАНТИЯ. КАЧЕСТВО. ОФОРМЛЕНИЕ ДОГОВОРА.

Возможность оформления договора на дому!

Офисы продаж:
Бузулук, ул.О.Яроша, 61, ТК Центр, 1 этаж, т.89228127007
2 микрорайон, д.30, ТЦ Орбита, цокольный этаж, т.89228127337

Показать полностью (4)

Срочно!!!
Ходит бродячая собачка,видемо потерялась,ходит за людьми,аллея на комсомольском проспекте

Показать полностью (2)

Сотрудники Россельхознадзора обнаружили в Чишминском районе самовольно вырытые два котлована на площади в 13,5 тысячи га, средней длиной по 152 метра и шириной 89 метров. При работах был также поврежден плодородный слой почвы на площади более 3,3 тысячи «квадратов». По результатам обследования собственнику земли, администрации Аровского сельсовета выдано предостережение об устранении нарушений.

Вчера 27.08.2023 в 18:52 зашел в магазин купить десятку яйц сорта элита, на Советскую 34 а любимой птицефабрики "Чайковская". Продавец сказала, что их нет и тогда я попросил категорию "отборное". Когда мне упаковали 10ку, четыре яйца мне показались маленькими по сравнению с остальными и я взвесил два яйца на весах, хотя продавец была против и они весили 64, 63 грамма. То есть смешали яйцо отборное и первую категорию)))Пока ходил за смартфоном продавец отключила весы, сказав: мы не виноваты-это такая фасовка и вообще идите и перевешивайте в другом магазине: вот перед вами стенд звоните хоть самому Бирюкову. Осадок остался.... Будьте внимательны, уважаемые жители г. Чайковский, когда будите покупать наш бренд. Анонимно. Админу успехов.

Показать полностью (1)

Шрамы vs тату