Судьба человека.

«Правильный» отпуск должен длиться 3 недели, считают эксперты Всемирной организации здравоохранения. С ними согласны и научные сотрудники лаборатории психологии труда факультета психологии МГУ – и вот почему.

▫️Первые полторы-две недели мы только адаптируемся к происходящему. Вынуждены решать мелкие бытовые проблемы – где поесть, как спланировать день, куда пойти вечером. Да и мыслями постоянно возвращаемся «к тому, что оставили» – рабочим и домашним делам, проблемам. Поэтому если мы едем куда-то меньше, чем на 3 недели, то, значит, мы едем не отдыхать, а просто сменить обстановку.
▫️Хорошо бы еще объяснить это на работе: многих из нас вообще не могут отпустить больше, чем на 7-10 дней… В этом случае эксперты советуют использовать схему периодических каникул, когда 3-5 дней отпуска присоединяются к новогодним или майским праздникам. А бОльшая его часть оставляется на лето – лучше провести это время на море или на даче.
▫️Если считать, что средняя продолжительность отпуска в России 28 календарных дней в году, то таким образом его можно можно растянуть до целых 42 дней. А это, между прочим, больше самого продолжительного отпуска в Европе (у госслужащих в Финляндии) – 39 дней.

В БАЛАШИХЕ ПОСТРОЯТ МНОГОПРОФИЛЬНУЮ ПОЛИКЛИНИКУ 🏥

В ней будет 1123 койки и 300 посещений в смену. Для этого округ получил в пользование участок площадью 11 гектара. Многопрофильная клиника с консультативно-диагностическим центром появится в Железнодорожном на улице Струве.

В больнице оборудуют шесть блоков, в том числе хирургический, центральный с приемным отделением, а также реанимационный, операционный, терапевтический. Работы планируют завершить к 2029 году.

Агентство недвижимости РУСЬ. Балашиха, шоссе Энтузиастов 32, офис 420. Телефон +7 (495) 147-47-15, www.an-rus.ru

Показать полностью (9)

КАК ПОДНЯТЬ КОШКЕ САМООЦЕНКУ?

Кошка, конечно, не человек, но самооценка и уверенность в себе для нее не менее важны!
Уверенная в себе кошка будет больше общаться с людьми и другими животными, будет легче адаптироваться на новом месте, не будет подвергаться нападкам сородичей или других животных-компаньонов и во многом будет вести более качественную жизнь, чем ее неуверенные в себе собратья.

Поднятие кошке самооценки бывает важно в различных схемах коррекции поведения, например при знакомстве кошек, или при адаптации уличной кошки в доме. Без этих шагов трудно бывает заставить кошку чувствовать себя спокойно рядом с пугающими стимулами.

Как же нам повысить самооценку кошке? Ведь в отличие от человека она не может медитировать возле зеркала «я самая обаятельная и привлекательная» или заняться самоанализом и вести дневник успехов и достижений.

1. Социализируйте
Изначально, на самооценку кошки очень влияет социализация в раннем возрасте. Если у котенка было мало общения с сородичами и людьми, то он не знает, что от них ожидать, опасается их. Также негативно влияет плохой опыт общения в раннем возрасте.
Хендлинг, встречи с взрослыми людьми, детьми, собаками, другими кошками необходимы котенку от 1 до 4 месяцев. Не пренебрегайте этим, и тогда не придется думать, как повышать самооценку уже взрослому коту.

2. Будьте на стороне кошки.
Что бы ни случилось – прогулка с кошкой в парке, адаптация в новом доме, знакомство с новыми членами семьи (людьми и животными) будьте на стороне кошки, поддерживайте ее. Если вы видите, что кошке не комфортно общаться с тем или иным персонажем, вмешайтесь, защитите ее. В идеале, никого не ругать, спокойно развести конфликтующих по разным концам территории, показать кошке, что она может найти у вас поддержку. Если вы будете делать так, то сами увидите, как скромная кошка в непонятной ситуации будет уже не бежать прятаться в дальний угол, а приходить к вам, «просить поддержки» взглядом и прятаться за ваши ноги. А это уже способ научить ее как вести себя дальше более уверенно, подкрепляя ее инициативу.

3. Перестаньте наказывать.
Кошка, которую наказывают на постоянной основе, не может быть полностью уверенной в себе, а если наказание еще и отложенное или несвоевременное, то кошачья жизнь превращается в хаос. Станьте справедливым и предсказуемым хозяином для своей кошки, установите четкие правила поведения и вместе с кошкой придерживайтесь их, воспитывайте не наказанием, а обучением и вы не заметите, как кошка станет намного спокойнее и увереннее в себе.

4. Похвала и вознаграждение.
Угощайте и хвалите кошку ласковыми словами, когда она делает что-то правильно. Часто хорошее поведение кошки хозяевами игнорируется, в отличии от плохого, за которое ругают. В таком случае кошка живет, как человек, которого всегда только штрафуют на работе, но никогда не дают премию за хорошие результаты. Такая жизнь деморализует.
Возьмите за правило найти повод похвалить кошку хотя бы 5 раз в день. Особенно подкрепляйте инициативу в общении, передвижении, освоении нового! И помните, что ласковые слова это хорошо, но поведение формирует именно пищевое вознаграждение!

5. Вертикальная территория
Уверенные в себе кошки стараются занимать места на вертикальной территории на уровне человеческого роста. Неуверенные чаще проводят время «под плинтусом» то есть под кроватями, диванами, в пыльных углах или на самых-самых высоких полках и шкафах, откуда их будет трудно достать. Положение в пространствем- это способ отобразить свой статус не прибегая к дракам и меткам.
Такое положение дел работает и наоборот. Если мы мотивируем скромного котика занимать места в пространстве, которые бы занимал уверенный в себе кот, то и его самооценка будет расти. И в первую очередь нужно коту это пространство организовать. А потом, научить им пользоваться. И вот, наученный спать на «коронном месте» Васька, постепенно и сам себя почувствует королем!

6. Радость победы.
Чтобы поднять свою самооценку полезно чего-то достигать. Чего же может достичь кошка? Самое распространенное самоподкрепляемое поведение это - победить в схватке с соперником (даже если схватка была не физическая), поймать дичь или игрушку, преодолеть какое-то препятствие, которое не давалось.
Конечно, я не говорю о том, что кота надо отпускать на реслинг с другими котами, чтобы он нарабатывал уверенность в себе (хотя в природе так и происходит), но мы можем придумать, как позволить коту побеждать другими способами.
Например, всегда позволяйте коту защищать себя. Это не говорит о том, что он может лупить кого попало, но если его донимает, скажем, глупый приставучий котенок, то можно позволить его прогнать и обозначить границы легким ударом лапой или шипением (и не слушать потом строгий выговор хозяина).

Если кот играет, то позволяйте ему ловить игрушку много раз за сеанс игры.
Не отнимайте у кота добычу, если она ему не навредит (бабочек, жуков, мух, может даже экологически чистых мышей). Позволяйте охотиться на насекомых, которые не принесут вреда.

Игрушки-головоломки, из которых нужно добывать еду, тоже очень хороший способ дать коту почувствовать себя добытчиком! Как кот бывает горд, когда вынул вкусный кусочек из сложной головоломки или даже просто из мусорного ведра, если головоломку ему не предоставили.

Если кот хочет куда-то забраться и у него не получается, помогите ему, подставьте плечо или прибейте полочку, если кот хочет посещать это место на постоянной основе. Покажите, как добраться до того или иного ресурса, если кот самостоятельно этого не понимает.

Кликер-дрессировка.

Дрессировка и трюки – это еще один способ поднять коту самооценку. Каждый раз, выполняя ваши команды, кот получает похвалу и вознаграждение и остается доволен ситуацией. К тому же, чтобы выучить команду, нужно приложить усилие, преодолеть непонимание ситуации, что в итоге ведет к удовлетворению, когда все получилось и вознаграждение получено. Также дрессировка прекрасно укрепляет отношения и взаимопонимание между хозяином и кошкой!

И помните, что уверенный в себе кот, это не тот, который всех побил и победил, а тот, кто никого не бьет и сам не подвергается нападкам!

Вот вам и новые технологии подоспели. Приносят пользу обществу, так сказать

Показать полностью (2)

#потярешки@pdsh51

Показать полностью (4)

Серёжа сделал сюрприз. Купил духи и хайлайтер 💕

Показать полностью (2)