💪 "В здоровом теле – здоровый дух!" – это правда, как никогда.

Трудно переоценить пользу спортивных занятий для человека, ведь благодаря ним улучшается кровоснабжение, дыхание и пищеварение, становятся прочнее кости и связки, укрепляется сердечно-сосудистая система, поддерживается здоровый вес, подтянутое тело и отличное настроение.

❓ Но какой вид спорта лучше выбрать?

🚲 Существует множество вариантов: бег, плавание, езда на велосипеде, йога, различные командные виды спорта, – но всегда необходимо трезво оценивать свои силы. Не стоит заниматься до тех пор, пока не потеряете последние силы. Кроме того, тренировки должны быть регулярными. Только тогда возможно достижение желаемого результата.
Занятия спортом – залог здоровья и долголетия. Но помните, что спорт – это не только физические упражнения, но и правильное питание, полноценный сон, а также отказ от вредных привычек.

☝ Здоровье – это самое ценное, что у нас есть в жизни!