4

В качестве профилактики сердечно-сосудистых и...

В качестве профилактики сердечно-сосудистых и онкологических заболеваний медики рекомендуют съедать 400 г овощей и фруктов в день. И сделать это проще, чем вы думаете, ведь это всего 5 порций!

Одна порция – это…
▪️1 средний овощ или фрукт весом 80 г,
▪️горсть (или 4 ст. л.) нарезанных овощей,
▪️несколько салатных листов, несколько веточек зелени,
▪️5–6 ст. л. фасоли, нута или чечевицы в готовом виде,
▪️150 мл свежевыжатого сока или фруктового, овощного смузи (пить их лучше за завтраком или обедом, чтобы минимизровать риск для зубов, и не больше 1 порции в день. Имейте в виду, что в «жидких фруктах» много сахаров и мало клетчатки),
▪️горсть ягод
▪️10-15 вишен или виноградин,
▪️4 крупных сливы или абрикоса,
▪️30 г сухофруктов (изюма, сушеного инжира, кураги, фиников...).

В качестве профилактики сердечно-сосудистых и...
Читайте также:
7

При сильной лихорадке, подъемах температуры до...

При сильной лихорадке, подъемах температуры до 39–40°С гомеопаты часто рекомендуют препарат Белладонна. А фитотерапевты – вот эти травяные настои. Сохраняйте в избранное!✅

🍏Вымойте яблоко и очистите его от кожуры. Возьмите 1 ст. л. цветков липового цвета и заварите вместе с яблочной кожурой 1 л крутого кипятка. Добавьте 1 ст. л. меда. Пейте настой горячим по ½ стакана каждые полчаса-час.

🪵Возьмите 20 г перетертой коры ивы (она – природный источник салициловой кислоты) и заварите в 200 мл кипятка. Дайте настояться 30 минут. Пейте настой по 1 ст. л. 4–5 раз в день.

При сильной лихорадке, подъемах температуры до...
6

Каждый из нас хоть раз играл в «Балду» и почему бы не...

Каждый из нас хоть раз играл в «Балду» и почему бы не сделать это сейчас?🤗

Правила вы знаете: придумать слово (чем больше тем лучше) из данных букв «лекарство» пишите свои варианты в комментарии👇

Каждый из нас хоть раз играл в «Балду» и почему бы не...
6

Казалось бы, и оливки, и маслины – плоды одного...

Казалось бы, и оливки, и маслины – плоды одного дерева. Но при этом их пищевая ценность значительно отличается.

▫️Белые или зеленые оливки — это ранние, недозревшие плоды. Зрелые оливки имеют темно-коричневые вкрапления или фиолетовые переходы. Чтобы добиться черного однородного цвета, их подвергают окислению кислородом. Обычно эта процедура занимает 7-10 дней. В специально приготовленный раствор с пищевыми добавками Е579 и Е585 (глюконат и лактат железа) погружают зеленые плоды, и через несколько дней они приобретают черный с красивым глянцевым переливом оттенок.
▫️С привычными зелеными оливками таких манипуляций не происходит. Они не такие яркие, зато более натуральные, поэтому с уверенностью можно сказать, что оливки полезнее маслин.

Казалось бы, и оливки, и маслины – плоды одного...
109

Вольская команда вошла в десятку лучших на...

Вольская команда вошла в десятку лучших на спартакиаде среди сотрудников органов местного самоуправления.

Заключительный этап соревнований прошел р.п. Татищево. Всего в спартакиаде приняли участие команды из 31 муниципальных районов области.

В общекомандном зачёте Вольская команда заняла 7 место, кубок и грамоту за 2 место по дартсу.

Поздравляем коллег с победами!

Вольская команда вошла в десятку лучших на...
Вольская команда вошла в десятку лучших на... Вольская команда вошла в десятку лучших на... Вольская команда вошла в десятку лучших на... Вольская команда вошла в десятку лучших на...
124

📍 В Сербии теннисистка из Саратова Анастасия...

📍 В Сербии теннисистка из Саратова Анастасия Гасанова дошла до финала турнира Мировой серии.

Гасанова выступала в паре с соотечественницей Екатериной Макаровой. По пути к финалу они победили соперниц из Сербии, Бельгии, Румынии, Словении, Боснии и Герцеговины и вышли на первых ракеток турнира Астру Шарму (Австралия)/Валерию Страхову (Украина).

В первой партии Гасанова и Макарова сумели взять лишь один гейм - 1:6. Во второй россиянки оказали серьезное сопротивление рейтинг-фавориткам - 4:6, заняв второе место.

📍 В Сербии теннисистка из Саратова Анастасия...
13

💬 В Вольском районе «Гранта» врезалась в бетонные...

💬 В Вольском районе «Гранта» врезалась в бетонные блоки.

На границе Вольского и Хвалынского районов Саратовской области 30 сентября в дорожно-транспортном происшествии получили травмы водитель и пассажир.

В 19.51 поступил сигнал об аварии на 120 км федеральной трассы «Сызрань - Волгоград», где идет ремонт дорожного полотна.

«На объездном участке в темное время суток «Лада Гранта» врезалась в бетонные блоки», - рассказал порталу «Вольск.ру» очевидец.

Два человека 1942 и 1968 г.р. получили телесные повреждения. Устанавливаются обстоятельства дорожного происшествия.

💬 В Вольском районе «Гранта» врезалась в бетонные...
27

📍 Каннабис выращивался на дачном участке под...

📍 Каннабис выращивался на дачном участке под Вольском, бизнес пресекли наркополицейские.

Все тайное когда-то становится явным. Около десяти лет гражданин выращивал коноплю на своем дачном участке возле одного из пригородных поселений под Вольском. Сверхдоходный бизнес прикрыли наркополицейские, идет расследование обстоятельств уголовно наказуемого нарушения законодательства.

Этот случай из текущей практики привел на заседании межведомственной антинаркотической комиссии Вольского района заместитель начальника полиции по оперативной работе МО МВД России «Вольский» Сергей Латушкин. Каннабис обнаружили в теплицах подозреваемого, площади произрастания и высота растений впечатлили даже бывалых специалистов.

Пример, конечно, не о случайно растущей конопле, которую на территории города и района выявляют и уничтожают десятками квадратных метров. Об этой деятельности своих коллег доложили представители подразделений администрации.

На заседании комиссии, которое проводила замглавы администрации ВМР по социальной работе Марина Федосеева, также обсуждались темы информационного сопровождения антинаркотической работы в районе и профилактической работы среди осужденных за оборот наркотических средств.

📍 Каннабис выращивался на дачном участке под...
Еще посты

Популярные теги:

Свежие комментарии:

Ишареснота 2 недель назад к записи
Говнюк
Валерия 2 недель назад к записи
Раньше было гораздо ахуенее, ну и сейчас тоже пойдёт, не могу понять она отращивает волосы? Малышка🔥
Юлия 2 недель назад к записи
Иногда Аля кокетничает по-русски
Петр 3 недель назад к записи
есть туториал по постройке ?
Nez 1 месяцев к записи
И где?