В регионах начали запрещать WhatsApp* и Telegram в школах

О переходе на отечественные способы коммуникации уже оповестили родителей учеников в Свердловской области и Дагестане.

Педагогам больше нельзя вести классные чаты и рабочие переписки прежними способами, вместо этого их скоро обещают перевести на мессенджер от VK и образовательную платформу «Сферум».

При этом родителям, которые задаются вопросом, как продолжать держать связь с педагогами, пока новые каналы не налажены, в одной из школ Екатеринбурга предложили «рукописный дневник».

* принадлежит Meta, запрещенной в РФ организации

Мытьё полов снижает риск инсульта и инфаркта — учёные

Ученые из Сиднейского университета (USYD) выяснили, что короткие эпизоды высокоинтенсивной физической активности снижают риск инсультов и инфарктов. Исследование опубликовано в журнале The Lancet Public Health.

В исследовании приняли участие 25 241 британец в возрасте от 42 до 78 лет. Им выдали наручные устройства для отслеживания активности. Анализ данных показал, что 97% случайной физической активности приходилось на эпизоды продолжительностью менее 10 минут. Наличие таких всплесков активности было связано с резким снижением рисков инфаркта и инсульта.

Полезнее были длительные эпизоды активности: движение в течение одной-трех минут снижало сердечно-сосудистый риск на 29% больше, чем всплеск активности менее чем на минуту. Оптимальная общая длительность таких всплесков активности за сутки составляет 15%, считают ученые. Идеальную интенсивность нагрузки можно отслеживать по дыханию: оно должно участиться так, чтобы человеку было сложно поддерживать разговор.

Как отметили ученые, активность может включать подъем по лестнице или мытье полов, а не только выполнение специальных упражнений.

«Вывод: любой вид активности полезен для вашего здоровья, но чем больше усилий вы прикладываете к этим повседневным задачам и чем дольше вы поддерживаете движение, тем больше пользы вы, вероятно, получите», — заключили ученые.

Газета.ру

Анон.

Сегодня при проезде по дублеру в голутвине данный водитель повёл себя крайне странно! Он повернул налево от Октябрьской революции 368 и только начал движение по дороге. Я уже подъехала к повороту из которого только что выехал данный автомобилист. Казалось бы... Ну сдай на пол метра назад и я проеду... Но нет))) он просто остановился и начал кушать... Мне, чтобы его пропустить, нужно было проехать весь дублер задним ходом. Я решила тоже постоять, думаю, может доест и сдаст чуть назад.... Но нет, он вышел из автомобиля достал треугольник, поставил его позади авто, сел в машину и включил аварийку)))) как только я уехала, он быстренько собрался и поехал...

Почему так?

Тот момент , когда тёща прилетела в гости 😂

Потеряла наушник на автобусной в сторону Щурово либо в 6 автобусе. Кто найдет напишите в лс

International Doctor's Day 🩺

В Коломне упал метеорит⚠️
След от падения метеорита заснят рядом с теннисной школой по ул. Дзержинского в г.Коломна