× Главная Лучшее Свежее Вход Регистрация
ДуровЛох стал главным конкурентом ВКонтакте (Дуров в шоке) https://durovloh.me.
1

Хорошие зубы, крепкие кости и блестящие волосы – для...

Хорошие зубы, крепкие кости и блестящие волосы – для всего этого нужен кальций. Но получить его из еды – полдела, главное – помочь усвоиться и заставить работать.

В одиночку кальций усваивается не лучшим образом. Необходим баланс с витамином D, магнием и фосфором. Более того, при дефиците магния кальций не просто не усваивается, а усиленно выводится. Что делать? Как можно чаще есть творог: в нем содержатся кальций и фосфор в оптимальной пропорции 3:2, а также достаточно магния. Альтернатива творогу – яйца, свежая зелень и некоторые сорта рыбы (например, ставрида). Еще один вариант – бобовые. Гороховый суп, чечевичная каша, салаты с фасолью, соевый творог тофу содержат кальций, магний и фосфор в прекрасном соотношении. Магнием также богаты какао и цельнозерновой хлеб. А витамином D – печенка, яйца, а также многие морепродукты – креветки, лангусты, крабы, сельдь, лосось, сардины, макрель.

Хорошие зубы, крепкие кости и блестящие волосы – для...
Читайте также:
88

Что нам известно про броненосца?Вчера разработчики...

Что нам известно про броненосца?

Вчера разработчики представили нам второго моба в голосовании - броненосца! Что же нам известно про него, а что интересует игроков больше всего?

Известные игрокам факты:
— Броненосец обитает в саванне;
— Моб свернётся, если его напугают;
— С броненосца падает новая чешуйка, из которой можно создать броню для волка.

Неизвестные, но интересующие игроков моменты:
— Как именно можно будет получить чешуйку броненосца;
— Сколько очков брони даёт волку чешуйчатая броня;
— Будет ли волчья броня не ломаться так же, как и конская;
— Можно ли будет зачаровать броню волка.

#голосование2023@minetrends

Что нам известно про броненосца?Вчера разработчики...
81

😡 Родители данных детейПроживающих на Строителей 22,...

😡 Родители данных детей

Проживающих на Строителей 22, 2 этаж. Ваши милые детки вчера кидали с балкона пакеты с водой и, как итог, кинули пакет прямо в моего годовалого ребенка ехавшего в коляске. Алло, нелюди!

Пакет порвался и мой годовалый ребенок был насквозь сырой в 9 градусов. Конечно же я поднялась, сделала фото данных деток, которые выкладывать я не буду, но родителям скину! Жду ответной реакции от родителей!

😡 Родители данных детейПроживающих на Строителей 22,...
😡 Родители данных детейПроживающих на Строителей 22,...
3

🔊🔊🔊Открыт набор в нашу дружную команду в...

🔊🔊🔊Открыт набор в нашу дружную команду в ресторанах быстрого питания!

Будет отлично, если есть опыт работы кассиром, продавцом консультантом, продавцом, но можно и без опыта! Всему научим👍

✅Наши преимущества:
- Зарплата два раза в месяц на банковскую карту;
- Питание и униформа предоставляется;
- Поможем с медосмотром;
- Быстрейший карьерный рост;
- Дружелюбный коллектив и команда единомышленников;
- Работа рядом с домом.

✅Требования и обязанности:
- Желание работать и зарабатывать;
- Приготовление вкуснейших бургеров по рецептам ресторана;
- Соблюдение чистоты на рабочем месте;
- Работа с кассой;
- Выдача заказов. ✉📞По всем вопросам звоните или пишите в мессенджеры 89207506183 Елена.

🔊🔊🔊Открыт набор в нашу дружную команду в...
Еще посты

Свежие комментарии

Ozod Azik 1 месяцев к записи
Я только одного вижу, а где другие?
Наталия 1 месяцев к записи
Ищем, все переживаем, как с вами связаться??
Валерия 1 месяцев к записи
Ну как по мне ей и так и так идёт, правда больше мне с андеркатом нравится😉
Вера 1 месяцев к записи
У меня есть олень
Анжелика 2 месяцев назад к записи
При чем тут хейт ,очень хорошие внимательные врачи. Я как раз закрывала больничный, парень с бородой был на приёме ( уж простите не поняла кто тут кто😭). Очень вежливый, внимательный, по русски говорит. Понравился . А передо мой вышла бабулька с глазами по пятаку , подсела к нам и начала названивать, вот мол ,не наш доктор ,а какой толковый ,все послушал и рассказал. Думаю ,эти парни станут всеоющими любимцами ,если останутся внимательным, гуманными и человечными. А то русские врачи больно быстро начинают мнить из себя пуп земли. Удачи, ребята !