❗Неделя профилактики остеопороза. 📅С 16 по 22...
❗Неделя профилактики остеопороза.
📅С 16 по 22 октября Минздрав РФ проводит неделю профилактики остеопороза.
📄Остеопороз – заболевание, при котором снижается объем костной массы и нарушается ее качество, что приводит к хрупкости костей и риску переломов.
📄Наибольшей прочности наши кости достигают примерно к 25-30 годам, но после 30 лет, в зависимости от образа жизни и наследственности, может происходить разрежение и истончение костной ткани.
✅Для профилактики заболевания важно вести здоровый образ жизни, отказаться от вредных привычек, сбалансировано питаться. Для того, чтобы не допустить снижения плотности костной ткани необходима ежедневная физическая активность.
Лучшая тактика - это профилактика!
