Хотя бы раз чувство дискомфорта и жжения за грудиной испытывала половина жителей Земли. А ведь кто-то страдает от изжоги ежедневно! Сохраняйте список продуктов, которые ее провоцируют – их нужно есть пореже, а лучше вообще исключить из рациона👇
▪️Цитрусовые – они повышают концентрацию кислоты в желудке, в результате желудочный сок становится слишком едким.
▪️Помидоры. Не такие кислые, как лимоны и грейпфруты, они все же способны вызвать изжогу из-за большого содержания органических ксилот, стимулирующих пищеварение.
▪️Кофе и шоколад. Кофеин, который содержится в этих продуктах, расслабляет мышцы пищевода и тем самым способствует забросу в него желудочного сока.
▪️Бобовые и вообще любые продукты, которые провоцируют метеоризм и вздутие живота. Выделение углекислоты – мехаическая причина возникновения изжоги.
▪️Мясной бульон, особенно жирный и наваристый: он делает следу в желудке более кислой. Супы на таком бульоне тоже могут стать причиной неприятной проблемы.