Мы часто бываем недовольны собой, своим здоровьем, детьми, партнером, обстоятельствами. Есть замечательная техника, которая поможет успокоиться, принять текущую ситуацию, примириться с ней. Рассказывает ее автор, психолог, писатель Анна Быкова👇
– Эта техника меня не раз выручала еще со студенческих времен. После учебы я пошла работать преподавателем и продолжала жить в комнате общежития коридорного типа, где санузел и кухня в конце коридора, а душ на первом этаже. Не самые лучшие жизненные условия, а в них приходилось еще и сына растить (на тот момент у меня уже был грудной ребенок). Можно переживать, хотеть, чтобы все было по-другому, но «пока так», и к этому «пока так» надо приспосабливаться.
Риска завязнуть в «пока так» нет, ведь эта фраза не влияет на мотивацию. Если человек хочет улучшить жизненные условия, он будет к этому стремиться. Метод «пока так» помогает примириться с текущими обстоятельствами, когда объективно невозможно что-либо изменить.
▪️Подводя любые итоги, анализируя успехи – свои и детей, – добавьте «пока так». «В этом месяце я не заработал (-а) миллион. Пока так». «Ребенок не научился сам делать уроки. Пока так». «Я не начал (-а) больше двигаться. Пока так». «Мы не поехали на море. Пока так». Фраза «пока так» как будто говорит нам – это временно, не навсегда. Она помогает не страдать по поводу того, в каких условиях ты находишься, и дает надежду.
