10 способов впасть в депрессию:

1. Не занимайтесь своей жизнью, займитесь чьей-то. Жертвуйте собой ради кого-то, желательно, жертвуйте усердно, начисто забывая о себе.

2. Не вздумайте выражать свои чувства. Особенно злость. Это – нехорошо. Злятся только плохие люди.

3. Всегда делайте то, что должно и что нужно (особенно кому-то другому!). Лучше при этом выбрать что-то поглобальнее. Иметь денежный долг, кредит, ипотеку, это слишком мелко. Лучше будьте пожизненно должны что-нибудь вашей маме или вашим детям.

4. Не присваивайте себе своих достижений. Это мелко. Критикуйте себя, будьте недовольны, неудовлетворены всем, что делаете. Будьте перфекционистом, требованиям которого невозможно соответствовать. Всё что вы уже достигли выбросите в корзину. Это вы уже сделали, зачем этим гордиться и радоваться, ведь можно сделать лучше. Нет предела совершенству, поэтому вы его никогда не достигнете, но всегда должны делать всё, чтобы приближаться. Тратьте на это побольше сил, не жалейте себя.

5. Почаще чувствуйте себя виноватым. Вы ведь можете нанести кому-то нечаянный вред? Не специально, конечно, но можете. Товарищу отказали сегодня. Он вас всегда просил встретить его ночью в аэропорту, и вы всегда соглашались. А сегодня отказались, потому что у вас чудовищный грипп, и вы и так на работе еле сидите. Он вон как расстроился. А почему? Из-за вас! Почаще извиняйтесь за всё. Вы же виноваты, даже если очень стараетесь всё делать правильно. Вот, например, сегодня занимали место в метро, дышали там, а там и без вас душно. Как не хорошо! стыдитесь.

6. Никогда не занимайте никакой позиции. Лучше не иметь никакого мнения.

7. Регулярно думайте о том, как вас оценивают другие люди. Сделайте так, чтобы они вами гордились! Соответствуйте.

8. Берите на себя побольше ответственности. Отвечайте за все проекты на работе, за самочувствие соседки, за то, надел ли ваш муж с утра свежую рубашку, с кем дружит ваш ребёнок, с кем спит ваша подруга, выпил ли ваш папа вечером своё лекарство, всем ли вашим сослуживцам тепло или холодно в офисе, и, конечно, за настроение вашего начальника. Ну и, разумеется, вы не можете спокойно спать, если дети в Гондурасе голодают.

9. Не вздумайте защищать себя или свои интересы! Ну если только вам необходимо почувствовать себя виноватым... А так не вздумайте. Если в метро вас лапает подвыпивший мужчина, не вздумайте возмущаться или отодвигаться. Помните, что он просто сексуально неудовлетворён, и возможно именно вы можете ему помочь! Соблюдайте правила фона, не отсвечивайте.

10. Ну и самое главное: не забывайте, что может случиться всё, что угодно! Мир полон опасностей, люди к вам недружелюбны и вы ещё должны заслужить их любовь и хорошее отношение. Кругом маньяки и убийцы, мир непредсказуем, и ничем хорошим это всё не кончится. Поэтому – тщательнее всё планируйте, контролируйте и организуйте. Будьте начеку! Предсказывайте всегда плохое, тогда точно не ошибетесь. Много не смейтесь, а то завтра будете плакать. Лучше не смейтесь вообще.

Ирина Млодик

Доброй ночи, родной Нефтик❤️

Погода в Нефтекамске на 29 октября.

Температура🌡️воздуха:
От⬇️-1
До⬆️+1

Доехать на такси с детским креслом в Нефтекамске теперь доступно только миллионерам???
Возьми да выложи 632 рубля за 10 мин дороги! Ужас!

Хочу выразить огромную благодарность таксисту Volkswagen Polo, случайно оставил свой телефон у него в салоне автомобиля. Он отозвался и вернул мне его. Хороший парень . Кстати очень вежливый и нормальный человек. Таксисты будьте все такими и наш город будет самым лучшим.

Зима началась! Будьте все аккуратнее на дороге не важно водитель или пешеход! Всем здоровья, дай боже не болеть !

Водители, пожалуйста, запомните и вспомните это, когда будете поворачивать с Парковой на Юбилейный пр-т в сторону Урала, тогда когда у вас горит красным основной цвет светофора! ГИБДД, просим вас проконтролировать этот участок и привлекать к ответственности за несоблюдение ПДД! Одновременно можете проконтролировать «пересечение двойной сплошной» для «особых», заезжающих и выезжающих к МФК. Выпишите столько, что до «генеральских звезд хватит»! И тем самым вы дадите знать свое место местным нарушителям. Похоже все эти нарушения переходят в рамки «нормы» для местного городского движения.

Стоматология Эмидент • Нефтекамск Ленина 46 • 8-967-777-00-11
Бесплатно=Консультация врача + Снимок всех зубов (ОПТГ)
✅Чистка зубов 1990 ₽ (УльтраЗвуковая + Полировка пастой Detartrine)
✅Лечение кариеса 2000-3000 ₽ (пломба и анестезия включена)
✅Лечение молочных зубов от 2000 ₽
✅Замена старой пломбы 2500-3500 ₽
✅ Художественная/эстетическая реставрация 3500-4500 ₽
✅ Удаление зубов от 1000 ₽
✅ Металлокерамическая коронка 9000 ₽
✅ Коронка циркон,eMax 12000 ₽
✅ Зубные протезы от 10000 ₽
✅ Установка импланта Osstem 15000 ₽
✅ Брекеты+установка 25000 ₽
Далее замена дуг ежемесячная 2500 ₽/месяц
Звоните 8-967-777-00-11 , 8-906-373-99-93, 8-906-373-99-95
Бесплатно=Консультация врача + Снимок всех зубов (ОПТГ)
• Лечение детей любого возраста
• Возврат 13% налога
• Рассрочка Без участия банка ( звоните 8-967-777-00-11)
• Гарантия на услуги от 1 года

• Группа VK: vk.com/stomatologia_neftekamsk
• Сайт: nfk.emident.ru

Филиалы сети ЭмиДент:
• Нефтекамск ул. Ленина 46 (торговый центр Планета)
• Нефтекамск Юбилейный проспект, 18 А/1

• Уфа ул. Гагарина 47/1 (Сипайлово)
• Уфа ул. Бакалинская 19 (Зеленная роща)
• Уфа ул. Мира 16 (Черниковка)
• Уфа ул. Амантая 9 (Зеленная роща)
• Стерлитамак ул. Строителей 28 (СитиМолл)

Работаем Без выходных , 7 дней в неделю с 9 до 21:00

Есть противопоказания. Необходима консультация специалиста. Запись для лиц старше 18 лет.

Показать полностью (8)

Сегодня увидела, что молодые парни баллончиками зарисовывают надписи, я очень удивилась, что осталась такая здравая молодёжь. Решила узнать по своей ли они инициативе, сказали, что они состоят в какой-то молодежной организации и хотят изменить Башкирию в лучшую сторону, я была приятно удивлена!

Скажите, пожалуйста!
Это нормально, в снегопад укладывать асфальт? Перекрыв в час дня дороги в сторону Калтасов…