Сепарация (отделение) от родителей - это не...
Сепарация (отделение) от родителей - это не обязательно только про съехать в отдельное жильё или самому зарабатывать. Естественно, физическое отделение и финансовая независимость важны. Но не менее важно - внутренняя самодостаточность, реальное психическое взросление и умение нести ответственность за свою жизнь. Это жить, взаимодействуя и смотря в глаза реальности, а не родителям и чувствам прошлого.
Пройдя сепарацию человек воистину строит, творит и живёт, а не борется. Борьба и зависимость от родителей очень часто не осознаются человеком и даже наоборот, ему может казаться, что он - забыл, отпустил и никаких претензий. Но при этом человек будет постоянно кого-то спасать или неуверенно чувствовать себя, доказывать свои права или страдать трудоголизмом, терпеть плохое к себе отношение и употреблять алкоголь или наркотики, страдать прокрастинацией или тревожностью. Тут может быть миллионы пунктов и проходя курс терапии человек вдруг видит, что все это время не живет «своей» жизнью, а до сих пор доказывает что-то родителям, ищет их утешения и поддержки во всем, сопротивляется им, старается заслужить их оценку, спасти папу алкоголика или запуганную насилием маму. И даже если с родителями отношений уже нет или они на безопасном расстоянии - все эти процессы продолжают разыгрываться внутри человека и с другими людьми.
Что происходит, если сепарация завершена?
9 признаков свершившейся сепарации по материалам Восточно-Европейского института психоанализа:
💛 У вас меньше ожиданий к другим людям
💛 Вы благодарны за мелочи, за «просто жизнь»
До сепарации вы не могли почувствовать, что вам «достаточно» и что вокруг много возможностей.
💛 Вы меньше обвиняете других и больше признаете ответственность за свой вклад
💛 Вы меньше «спасаете» и не берете ответственность за других людей
💛 Вы все меньше чувствуете себя жертвой, которая всем должна
💛 Вы уже не представляете других людей большими, с правами, а себя – маленьким и бесправным
💛 Вы интересны сами себе и вам интересны другие люди
Когда внутреннее пространство освобождается от вины и стыда, оно заполняется любопытством и жаждой жизни.
💛 Вы не обесцениваете свой внутренний мир, для вас важны ваши чувства и чувства других людей
💛 Вы признаете, что можете влиять на других людей, в том числе причинять им боль
Пока вы не сепарированы, вы можете имитировать добросердечие или «спасать» из вины или жалости, но подлинное сострадание возможно только будучи сепарированным.
Если вы психолог и работаете с сепарацией напишите какие еще признаки, на ваш взгляд говорят о том, что сепарация удачно завершена.
