Мы убегаем от маньяка, или разбиваемся на самолете, или не можем найти выход из зеркального лабиринта… Кошмары снятся всем. Они тревожат нас, пугают, парализуют. Но зачем-то они нам нужны👇

– Кошмары – это и есть наша реакция на стресс, – убежден Александр Поляков, врач-психотерапевт, сомнолог. – Эти сны помогают нам переосмысливать, переживать травматичные события, перерабатывать неприятную информацию. И если они приходят пару раз в году, нет ничего страшного. Другое дело, если кошмары становятся навязчивыми, если они в буквальном смысле мешают жить – в этом случае нужно обязательно обратиться к специалисту.

▪️Неприятные сны преследуют, например, при клинической депрессии: эти люди вообще видят больше сновидений, их мозг ночью перерабатывает «плохую» информацию, с которой днем не справляется. Повторяются кошмары при гипотериозе (заболевании щитовидной железы), эпилепсии, гормональных перестройках, например, во время климакса – словом, собирая анамнез, врач обязан не только выяснить, какие стрессы пережил человек, вспомнить Фрейда и его дорогу к бессознательному, но и банально измерить пациенту давление, уровень сахара в крови, снять энцефалограмму. Часто причина кошмаров – в проблемах со здоровьем.

▪️А иногда кошмар может присниться просто потому, что мы… съели на ночь селедки или перебрали со спиртным. Перченая, соленая, пряная пища и алкоголь влияет на работу нейронов. Сон – это зеркало жизни, и его невозможно анализировать, опираясь только на знания по психологии.