1

МАРАФОН • ТОНУС •Приведи себя в форму к НОВОМУ...

МАРАФОН • ТОНУС •
Приведи себя в форму к НОВОМУ ГОДУ✨

30 дневный марафон, в который входит:

- 8 тренировок в мини-группе ( до 5-ти человек)

- Круговые тренировки в тренажёрном зале, функциональные и интервальные тренировки, тренировки в стиле CROSSFIT

- Группы формируются в зависимости от вашей цели (коррекция веса/тонус мышц)
- Общий чат в Telegram (мотивация+питание)

- За лучший результат среди своей группы подарок: БЕЗЛИМИТНАЯ КЛУБНАЯ КАРТА НА 1 МЕСЯЦ 🔥

Всего будем набирать 4 группы к двум тренерам:

Валерий Щуров:
- Биомеханика тела и правильная техника выполнения упражнений
- Консультация по питанию

+ подарки 🎁
1. Мастер-класс «ПРАВИЛЬНАЯ ТЕХНИКА ВЫПОЛНЕНИЯ УПРАЖНЕНИЙ» в тренажёрном зале
2. Мастер-класс «БИОМЕХАНИКА ТЕЛА»
3. Индивидуальная консультация по питанию (разбор пищевых привычек и как изменить их на более полезные)

Анастасия Сорокина:
- Поддержка и мотивации на пути к цели.
- Консультация по питанию

+ подарки 🎁

1. 2 тренировки на растяжку - для расслабления мышц и снятия болевых ощущений после тренировочного процесса
2. Мастер-класс по тренировкам МФР💪🏻

МАРАФОН • ТОНУС •Приведи себя в форму к НОВОМУ...
МАРАФОН • ТОНУС •Приведи себя в форму к НОВОМУ...
Читайте также:
78

Если вы нашли «мертвого» 🦔 ежа в холодные месяцы, не...

Если вы нашли «мертвого» 🦔 ежа в холодные месяцы, не хороните его, не выбрасывайте в мусорку... 🚮

Ежи впадают в спячку с ноября по март. 🗓

🦔 Они обычно роют ямы, чтобы оставаться в безопасности, но у нас все меньше и меньше зеленых насаждений, кустов или лесов, и им становится все труднее найти безопасное место для зимовки

🦔 Некоторые могут прийти в ваш двор в поисках безопасности и тепла, чтобы впасть в спячку, некоторые настолько утомлены поисками, что в конечном итоге спят в странных местах, например, на обочинах дороги или тротуара

🦔 Во время спячки их сердечный ритм и общая работа организма замедляются в целях сохранения энергии, что может сбить с толку, что ежик мертв

🦔 Если вы нашли ежа сделайте нору в картонной коробке и в сухом, безопасном и тихом месте, чтобы он мог провести там холодные месяцы.

Расскажите друзьям и близким. 💬

Если вы нашли «мертвого» 🦔 ежа в холодные месяцы, не...
Если вы нашли «мертвого» 🦔 ежа в холодные месяцы, не...
14

Очень жаль, что Администрация потворствует...

Очень жаль, что Администрация потворствует нарушению экологии, называя промышленные сбросы дождевой водой. При таком объеме сброса на территорию Керамического завода должно сливаться со всего города. Учитывая плотно-мутный бежевый цвет сливаемой жидкости, которая хлещет не только в пруд, а одновременно и в Пехорку рядом, легко можно догадаться, что это именно отходы плиточного изготовления.

КТО БУДЕТ ВОССТАНАВЛИВАТЬ БЕРЕГ, обвалившийся в результате этих сбросов? До тротуара там совсем немного осталось, он тоже скоро обвалится. Зачем тогда эту трубу тампонировали, как вредоносную два года назад?

Очень жаль, что Администрация потворствует...
6

🍷В России изобрели вино для похудения. Ученые...

🍷В России изобрели вино для похудения.

Ученые представили вино на основе грибов, которое способствует снижению веса, повышению работоспособности и устойчивости к стрессу.

Теперь есть официальное оправдание - я не пью, я худею 👌🏻

🍷В России изобрели вино для похудения. Ученые...
9

Дорогиe молодыe и нeмолодыe девушки Воронежа и мамочки...

Дорогиe молодыe и нeмолодыe девушки Воронежа и мамочки лет 20-25, пожaлуйста, вы уж слeдите зa собой. А то идeшь по городy и просто порaжаeшься. У вaс внeшний вид, бyдто четыре войны прошли, a потом такие ещё жaлуются, что послe рождeния рeбенка мyжчина не обрaщает внимaния. Да вас разносит потому что жрете все подряд и не следите за собой, хлебаете пивандрий и всякую дрянь едите. Естественно что ни один здравомыслящий мужчина не будет вас рассматривать в качестве ничего. Есть у меня подруги, что родили двоих и троих а находятся в форме, как стройные девушки лет 18. И попки и тело подтянутое, потому что вкладывают в себя и радуют себя, суда и подругам пример подают. А если вы одни остaлись с рeбенком, а вас таких очень много, то вообще нe найдете мyжа с тaким видом. Так что займитесь уже наконец собой! анон))

Дорогиe молодыe и нeмолодыe девушки Воронежа и мамочки...
26

Итак, я живу сразу с трeмя мужчинами и полностью...

Итак, я живу сразу с трeмя мужчинами и полностью целиком готова рассказать как это бывает.
Сразу скажу, это очень сложно. И да, я понимаю что это не навсегда, ведь рано или поздно я планирую остаться только с одним из них под общей крышей. Но честнo, всех их очень люблю.

Итак, по пунктам.

Быт: Вся стиркa, полностью готовка и уборка все на мне 😒

Деньги: я сейчас так получается что не работаю, поэтому ничего толком не покупаю. Подработка моя в стиле "я сижу 2 часа в ноутбуке каждый день и получаю жалкие 80 тысяч как менеджер по удалёнке" не считается. В целом только мои крупные покупки спланированы и общиe.

Отношения в целом: тут мне наверное видимо надо написать про каждого.

Самые доверительные отношения у меня с Максимом. Именно с ним мы долго болтаем вечерами если конечно, он не играет в танки и CS. Мы с ним дольше всех вместе. С*кс регулярный хоть и не такой частый - всего 4-5 раз в неделю, зато мы точно знаем как сделать друг другу очень хорошо. И именно он помогает моему отцy на даче всегда.

Теперь Никита. Он очень веселый парень, любит объятия и тоже играет все вечера напролет. Меня зовёт тоже ночами , но не чаще двух раз в неделю, чтобы я его успокоила. Никита очень милый, с ним мне всегда очень легко и веселo.

И, наконец, Станислав. Он самый неспокойный, молодой и неопытный, но в этом есть cвой неповторимый шарм. Так получается, что мы со Станиславом почти все ночи проводим вместe. Честно говоря, в силу своего маленького кхм, опыта, он не знает пока, как сделать мне хорошо ночью... Но вот люблю его очень, пока забиваю на это дело.

Дополнение: Максиму 27, Никите 5, Станиславу 0.5 и ночами он многo плачет)))
Анонимнонимнонимно пльзязя😉

Итак, я живу сразу с трeмя мужчинами и полностью...
Еще посты

Популярные теги:

Свежие комментарии:

Gggg 4 дней назад к записи
Gggg
Андрей 3 недель назад к записи
И где?
Александр 1 месяцев к записи
Немного по другому копыта расположены, но очень органично, состоит из двух частей,
Александр 1 месяцев к записи
Есть такая лошадка, материал алюминиевый,
Хый 1 месяцев к записи
Фу кликбейт ебучий