В преддверии Нового года мандарины становятся одним из самых популярных лакомств. Однако, как предупреждает врач-эндокринолог МНОЦ МГУ Зухра Павлова, их нужно употреблять с осторожностью.

«Рекомендуется съедать не более пяти небольших мандаринов в день», — уточнила медик.

При этом лучше разделить дневную норму на несколько приемов. По словам врача, мандарины стимулируют аппетит, поэтому есть их лучше после основного приема пищи.

Хотя мандарины считаются низкокалорийным продуктом, в них содержится довольно много сахара. В умеренных количествах полезны не только дольки, но и кожура, которую можно добавлять в воду. Витамины А и С, содержащиеся в мандаринах, помогут укрепить кости и иммунитет.

Ранее диетолог Елена Соломатина рассказала, что после Нового года полезно есть овощные супы и жирную рыбу. На завтрак врач рекомендовала выпить стакан теплой воды натощак, а затем есть каши: овсянку, гречку, перловку или пшенку.

В течение всего дня следует исключить фастфуд и сладости, оставив в качестве сладкого только темный горький шоколад, пастилу и зефир.

Турист из России, прибывший в аэропорт Пхукета, вызвал шумиху, когда явился в воздушную гавань без обуви и торсом. Информация об этом появилась на портале TourDom.

Согласно сообщению издания, мужчина прилетел в аэропорт с багажом, чтобы сесть на рейс российской авиакомпании. Он бродил по аэропорту без обуви, что вызвало подозрения у окружающих. Некоторые свидетели обратились в службу помощи туристам, где сотрудники с полицией прибыли на место инцидента.

Полицейские отвели россиянина в отгороженную зону аэропорта, где он не смог помешать другим путешественникам. Мужчина согласился одеться и обуться, но ему не разрешили улететь. В аэропорт вызвали его друзей, которые посадили его в такси и увезли.

Причины странного поведения россиянина не уточняются. По одной из версий, мужчина был пьян, а по другой - находился под воздействием наркотиков.

Очень жаль, что у ребенка оказались именно такие родители

Показать полностью (2)

🤯Жена Джигaна Оксана Самойлова прaнкует детей грязными трусами.

Согласно исследованию, принц Уильям признан самым сексуальным лысым мужчиной в мире. Он сместил со своего престола прошлогоднего победителя Вина Дизеля, который теперь занимает третье место. Второе место в этом рейтинге занял звезда Голливуда Джейсон Стэтхэм.

Оценка учитывала количество запросов в Интернете, включающих имя звезды и слова "без рубашки" или "голый". Также были учтены рост, состояние и соответствие черт лица золотому сечению - математическому соотношению идеальных пропорций, используемых в известных произведениях искусства.

Еще одним фактором был "коэффициент блеска", основанный на сиянии кожи головы каждого претендента. Исследование также указывает на то, что Уильям является желаннее многих других претендентов. А кто, по вашему мнению, должен возглавить этот рейтинг?

👏🏻 74-летний актер Борис Щербаков победил рак в тяжелейшей форме.

В феврале этого года у актера была обнаружена злокачественная опухоль в почке, пришлось удалить не только новообразование, но и сам орган. Щербаков прошел сложное лечение и реабилитацию, которые в итоге дали свои плоды — после контрольного обследования врачи заявили, что состояние актера отличное, пишет Shot.

В минувший понедельник артист отметил день рождения в кругу семьи.

Отцовская предприимчивость

Показать полностью (1)

😍Good morning 🥰

Показать полностью (4)

Becoming You

I Tamed My Ex-Husband's Mad Dog