Потеряли перчатку по дороге от школы до ДШИ,может кто-то видел?
Потеряли перчатку по дороге от школы до ДШИ,может кто-то видел?
⚡Зимние купания могут быть опасны для жизни и...
⚡Зимние купания могут быть опасны для жизни и здоровья
❗Купание в ледяной воде – экстремальная нагрузка для организма.
‼Для определённых категорий населения – беременных женщин, детей, пациентов, имеющих заболевания сердечно-сосудистой системы, другие хронические болезни, а также лиц с признаками ОРВИ, - такое купание абсолютно противопоказано и является серьезным риском.
Всем, кто практикует закаливания в зимний период и погружения в ледяную воду, у кого нет противопоказаний, специалисты центра общественного здоровья также рекомендуют соблюдать элементарные правила:
➡окунаться в прорубь необходимо только в специально подготовленных местах
➡надо подготовить одежду, которую можно быстро надеть и снять, должно быть несколько слоев
➡за час-полтора надо плотно поесть, обязательно взять с собой термос с горячим чаем
➡категорически нельзя погружаться с головой
➡ни в коем случае нельзя употреблять алкоголь.
Ещё больше важной информации читайте в наших карточках 👇
Источник: Минздрав Самарской области
Свежие комментарии
Не уверена, но скорее всего это оно, жаль нет русскоязычного перевода.
Вот название: Chocolate con leche
Или же на некоторых сайтах: Rafael X Edan
