Действительно

Никогда

А жаль!

Не расстраивайтесь...

Новое исследование французских ученых показало, как режим питания – независимо от качества и количества пищи – может повлиять на сердце и сосуды⬇️

В научном эксперименте, который длился больше 7 лет, приняли участие 103 тысячи добровольцев. В основном это были женщины со средним возрастом 42,6 года. Они заполнили анкеты, рассказав о своем образе жизни, физической активности, а также о режиме питания. За годы исследования было зарегистрировано 2036 случаев сердечно-сосудистых заболеваний, в том числе инфаркты, инсульты, стенокардия и т. д.
▪️При этом завтрак после 9 утра и ужин после 9 вечера был связан с более высоким риском сердечно-сосудистых болезней по сравнению с завтраком до 8 утра и ужином до 8 вечера. Только вероятность инсульта поздние приемы пищи повышали на 28%❕
▪️А еще, как удалось доказать ученым, ужин после 21:00 может привести к непереносимости глюкозы, инсулинорезистентности, повышению уровня холестерина и увеличению веса. Ну что, постараемся завтракать и ужинать пораньше?

Стакан воды с утра/ зарядка/ медитация💭

Без чего вы уже не представляете свой день?
Делитесь в комментариях⚡️

я бы спал, и спал..

Показать полностью (1)

Родиться а6 quattro

«Что я сделал? Девочка моя на трассе лежит»: известный блогер Александр Лещев рассказал о гибели жены в автокатастрофе

Страшная автокатастрофа в Свердловской области унесла жизнь двоих человек, еще шестеро пострадали. Водитель экспресса решил обогнать попутку по встречной полосе, столкнулся с грузовиком, вылетел на обочину и перевернулся.

Одной из погибших в ДТП с рейсовым автобусом на трассе оказалась жена известного блогера из Краснотурьинска Александра Лещева. Мужчина, на блог которого подписано более 40 тысяч человек, подробно рассказал о своем горе в соцсетях.

По словам Лещева, автобус, в котором находилась Виктория, «столкнулся с деревом», а его жена была не пристегнута и «вылетела через окно».

«Она там лежит. Девочка моя лежит там. Что я Алисе (дочери) скажу? Специально ее на автобусе отправлял, чтобы на машине не ехать, что это безопасно», — сказал блогер.

Вдовец потерял не только свою жену, но и остался одиночкой, заботясь теперь о своем еще младенческом ребенке. У Александра в прошлом году умерла мать, а сейчас он остался еще и отцом-одиночкой. Александр ласково называл свою жену и маленькую дочку своими принцессами.

Ужас какой...