6 фактов для тех, кто любит сравнивать себя с другими:

1. Не идеализируйте. Прежде чем сравнивать себя со знакомым знакомого, либо с чьей-то жизнью в Instagram’е, вспомните, что вы знакомы только с обёрткой. Внутри у человека могут быть проблемы и обязательства куда посерьезнее, чем ваши.

2. Будьте осознанны. Примите сознательное решение жить в соответствии со своими ценностями, целями и этикой. Ваш подход к жизни отличается от подхода других людей, а значит и сравнивать себя с кем-то — это неправильно.

3. Цените то, что уже есть. Осмотритесь кругом. Не преуменьшайте свои достижения и заслуги, которые имеете. Осознавая свой успех труднее впасть в депрессию, потому что вы ни на секунду не забываете о всём хорошем, что есть в вашей жизни.

4. Жизнь — не соревнования. Здесь нет победителей и проигравших. Жизнь нужно смаковать и наслаждаться. И поверьте, что многие из тех, кто очень успешен в одном аспекте жизни, могут оказаться полными неудачниками в ряде других.

5. Сравнивайте себя с собой. С тем, каким вы были год назад, например. Или 5 лет назад. Или 10. Или 15. Это единственное разумное сравнение. И не принижайте себя. Убедитесь, что есть прогресс по сравнению с собой вчерашним.

6. Довольствуйтесь тем, что есть. Если вы всегда жаждите то, что есть у других, но пока ещё нет у вас, вы обречены на вечную погоню за иллюзией счастья. Вам никогда не будет достаточно и всегда будет хотеться больше. А это гонка без финиша.

7 качеств токсичного человека:

1. После встречи с ним вы испытываете не легкость, а эмоциональное истощение и тяжесть.

2. Вы постоянно напрягаетесь во время диалога. Такое чувство, будто ходите по тонкому льду и стараетесь не сказать что-нибудь “не то”.

3. Этот человек не берёт ответственность за свои действия. И если что-то происходит, постоянно примеряет на себя роль жертвы.

4. Из-за этого человека вы чувствуете себя в каком-то вакууме. Как будто эмоционально изолированы от всего остального.

5. Ваши внутренние ощущение постоянно подсказывают, что что-то не так, когда вы взаимодействуете с этим человеком.

6. Он не умеет сопереживать. Не способен понять и даже попытаться разобраться в ваших чувствах — как будто игнорирует.

7. Этот человек периодически вас обвиняет в своих негативных чувствах, либо же неприятных жизненных обстоятельствах. Навязывает чувство вины.