💥Овен. Не теряйте самообладание. В первой половине дня вам будет трудно сдержать эмоции. Но если вы сумеете это сделать, то скоро найдете способ улучшить ситуацию. Будет трудно поладить с коллегами женского пола, особенно с теми, от которых зависит ваша работа. Будет казаться, что они специально испытывают ваше терпение. После обеда будет проще настроить себя на конструктив и увидеть возможности там, где прежде вы замечали лишь проблемы.
💥Телец. Утром будет немало неприятных моментов. Появятся поводы для тревог и волнений. В такой обстановке трудно не поддаться эмоциям. В этот период самые чувствительные представители знака станут особенно подозрительными и могут даже обидеть близких своим недоверием. Со временем ситуация улучшится, как и ваше настроение. Будет возможность познакомиться с выдающимися людьми. Будьте осторожнее с финансовыми решениями – высок риск ошибки.
💥Близнецы. Удачный день. Могут возникнуть некоторые трудности, но вы легко с ними справитесь. У вас достаточно сил и энергии для любых преград на пути. Возможны неожиданные знакомства с романтическим продолжением, если вы будете в нем заинтересованы. Удачно пройдут деловые встречи. Возможен карьерный рост или начало сотрудничества, которое откроет перед вами интересные возможности.
💥Рак. Вас могут заинтересовать совершенно новые дела или проекты. Чем больше они потребуют фантазии и изобретательности, тем больше вы будете готовы потратить на них сил, времени и энергии. Возможны встречи с людьми, общение с которыми поднимет вам настроение и поможет взглянуть по-новому на привычные вещи. На работе может быть больше задач, чем обычно. Не рассчитывайте на быстрый и фантастический результат.
💥Лев. Благоприятный день для обучения и расширения кругозора. Также можно пытаться изменить сложившиеся привычки и обрести новый взгляд на происходящее. На работе может быть непросто сосредоточиться. Если вам удастся настроиться на нужный лад, то вы сможете решить задачу, над которой долго ломали голову. Могут появиться хорошие идеи. Обдумайте их перед тем как с кем-то обсудить.
💥Дева. Многое дается вам труднее, чем обычно. Но вы достаточно упорны, чтобы не отказаться от задуманного. Вам чаще обычного приходится вступать в споры и отстаивать свою точку зрения. Старайтесь сохранять спокойствие и не поддаваться на провокации. Сейчас многое будет зависеть от вашей способности сохранять душевное равновесие даже в сложных обстоятельствах. Не стоит рисковать деньгами. Кто-то попытается вовлечь вас в сомнительную авантюру.
💥Весы. День можно назвать удачным, несмотря на ряд трудностей. Вы проявляете редкую целеустремленность. При правильном подходе она поможет вам получить все, к чему вы стремились. Вам не всегда легко найти общий язык с людьми. Порой может казаться, что чаще вы получаете критику, чем похвалы. Открытого конфликта все же не случится. Единомышленников вы можете встретить даже там, где меньше всего ожидаете.
💥Скорпион. Будет довольно много напряженных моментов. Не всегда удастся сохранить душевное равновесие. Труднее обычного будет поладить с окружающими. По этой причине любые важные разговоры нужно вести особенно осторожно, чтобы никак не задеть собеседника. Вероятны споры из-за старых долгов, невыполненных обещаний или обязательств, которые вы не исполнили.
💥Стрелец. Легкий и приятный день. Будет возможность решить проблемы, которые возникли раньше, и исправить ошибки. Также появится шанс наладить отношения с людьми, с которыми вы были в ссоре. Возможны удачные переговоры. Вы встретите тех, кто поможет в реализации самых смелых идей. Более того, совместная работа может стать началом долгой дружбы. В конце дня избегайте серьезных нагрузок, иначе можете получить бессонницу.
💥Козерог. Первая половина дня пройдет относительно спокойно. Серьезных успехов ждать не стоит, но вы приятно проведете время, сможете пообщаться с интересными людьми. Высоки шансы удачно решить вопрос на работе, из-за которого вы в последнее время беспокоились. Во второй половине дня удачно пройдут деловые переговоры. Можно встретить старых знакомых, которых вы давно не видели.
💥Водолей. Сегодня вам будет трудно. Какие бы цели вы ни ставили перед собой, следует быть готовым к тому, что достичь их сразу не удастся. Могут возникнуть разногласия с людьми, на которых вы привыкли полагаться во всем. Там, где вы хотели бы получить помощь, придется действовать в одиночку. Чаще обычного в ваши дела вмешиваются другие, и их намерения не всегда благие. Будьте готовы защитить свои интересы.
💥Рыбы.  Для достижения успеха понадобятся целеустремленность и настойчивость. Гораздо проще будет проявить эти качества в первой половине дня. После обеда станет труднее сосредоточиться на делах. Появляется больше желаний, которые хочется исполнить немедленно. Чем ближе к вечеру, тем труднее будет оставаться спокойным. Вы будете остро реагировать на каждый пустяк, сердиться. С близкими возможны досадные недоразумения.

ЧЕМ ПОЛЕЗНА ЙОГА ДЛЯ ПЕНСИОНЕРОВ🤗?
⠀
🌱 Укрепляет кости и мышцы.
⠀
🌱 Уменьшает ломоту и боли.
⠀
Можно получить значительную пользу, научившись дышать и расслабляться при хронических болях.
⠀
🌱 Снижает уровень стресса и тревоги.
⠀
🌱 Улучшает сон.
⠀
🌱 Улучшает гибкость, подвижность суставов и возвращает телу баланс.
⠀
Практика йоги помогает повысить баланс и ловкость благодаря медленным и контролируемым позам. Это даёт людям инструменты для предотвращения падений - основной причины травм у пожилых людей.
⠀
К СВЕДЕНИЮ 👉 К 2050 году два миллиарда человек во всем мире будут старше 60 лет, что на 100% больше, чем в 2020 году. Каждый человек в каждой стране мира должен иметь возможность прожить долгую и здоровую жизнь, и йога может помочь в этом.
⠀
А теперь хорошая новость 👏: В центре Чишмов проводятся занятия для пенсионеров по доступным ценам.
⠀
Упражнения мягкие, для начинающих, заниматься можно при любой физической подготовке. Включают дыхательные практики и медитацию.
⠀
РАСПИСАНИЕ:
⠀
💆 Йога для пенсионеров 17.00 СР., ПТ., ВСК. Длительность 1 час.
⠀
Занятия проходят в зале в центре Чишмов. Запись обязательна 🖋️ по номеру телефона 89177750546 (звонок или ватсап), Алия.
⠀
Просто приходите и попробуйте 🌞.
⠀
Поделитесь этой статьей с близкими людьми, которым вы желаете долгой и счастливой жизни 🙏. Пусть добра в этом мире будет больше.

👉
Когда пособия назначаются задним числом?

Единое пособие и выплату из маткапитала можно получить за прошедшие месяцы. Это возможно в том случае, если подать заявление в течение 6 месяцев после рождения ребенка.

В этом случае пособие назначается с месяца рождения.

Если подать заявление спустя 6 месяцев после рождения, единое пособие и выплата из маткапитала будут назначены с месяца обращения.

Девочки, уже больше сил нет! Муж каждые выходные пьет пиво! Меня тошнит от одного этого запаха! Сегодня была последняя капля всю ночь до 4 утра он шатался по квартире, играл в комп , и все время пил, пил, пил... В часа 3 утра вообще слинял на улицу , видимо за добавкой, дверь оставил нараспашку открытой. С утра я закатила скандал, наговорила кучу гадостей, теперь он ушел. Он очень много работает, я практически его не вижу, и в его единственный выходной я лицезрею его у компа с бутылкой пива! Во всем остальном он очень хороший, красивый , высокий, с очень добрым характером. Так обидно, девочки, почему не доходит до него, что таким поведением, он убивает все чувства к нему. Мне пративно заниматься с ним сексом, ложиться в пастель и нюхать этот перегар. Он гробит свое здоровье! Может быть у кого так было, как вы отучили? Я пробовала закрывать глаза на это, и закатывала скандалы! Я не знаю, алкоголь на дух не переношу! А он говорит, что он так расслабляется и отдыхает! Извините за большое количество букв, накипело! Сижу плачу, почему из-за этого чертового напитка мы ругаемся постоянно((( Анон

Женщину в пятьдесят лет муж бросил.
Тридцать лет прожили, и в горе и в радости, как говорится, дочь хорошую вырастили, и вдруг: прости, ухожу, новая семья образовалась. Да, она моложе. Да, ребенка родила. Сына Сашенькой назвали.

Она за собой всегда следила: и салон красоты регулярно посещала, и гардероб обновляла, и косметикой пользовалась, но ведь было для кого - для мужа дорогого. Она и готовить любила, когда это кому-то было нужно. А сейчас одна осталась. Жесточайшая депрессия подавила все желания: не хотелось утром просыпаться, есть не хотелось, разговаривать, на улицу выходить. Жить не хотелось. Дочь семью оставила, приехала из другого города мать спасать, а как тут спасёшь, если та лежит сутками лицом к стене: к психологу не пойду, гулять не хочу, от еды тошнит. Девушка, как могла, утешала её, говорила, что жизнь прекрасна, что можно наполнить её другими интересами, а не только котлетки да борщи для мужа готовить, предлагала обратить внимание на свою свободу, возможность путешествовать. Она всё правильно говорила, конечно, только женщина ничего этого не хотела: жизнь кончена и всё тут.
Наступил день отъезда, дочь в квартире уборку сделала, шторы обновила, холодильник свежими продуктами заполнила, супчик куриный сварила. А вечером такси ждала у дома, чтобы на вокзал уехать. На душе тревога и беспокойство: как маму тут одну оставить? И тут девушка кота увидела. Он под кустом сирени сидел. Большой такой, обычный серый кот в полосочку, потрёпанный жизнью. Неухоженный. И этот вот кот, тощий и плешивый, сидел и наслаждался жизнью, сирень нюхал, грелся в теплых солнечных лучах и жмурился от удовольствия. И дочь поняла, что нужно делать...
... Она проснулась от громких незнакомых звуков. Что это? В её доме никогда не было котов, муж - аллергик, запрещал заводить животных. Но тут определенно мяукает кот и точно в её квартире. Он даже не мяукает, а орёт басом. Невыносимо громко, душераздирающе, так, что хочется его побыстрее заткнуть.
Она поднялась с кровати и прошла на кухню. На полу действительно сидел кот и требовал еды, иначе зачем его сюда притащили. Он бы, знаете, мог и на улице прокормиться, но уж если лишаете свободы, то будьте добры - расплачивайтесь. Кот ей был не нужен, он же не даст спокойно страдать, наслаждаться несчастьем и она открыла входную дверь: уходи, кыш, пошёл вон. Но кот не спешил покидать дом, он голоден был, а на плите, совсем рядом, кастрюлька, из которой вкусно пахнет. Просто выкинуть это орущее, словно сирена, чудовище, она тоже не могла, рука не поднималась. Пришлось кормить, отдала полкастрюли супа. Зато наступила вожделенная тишина. Она застелила какую-то коробку газетами - это тебе туалет, показала коту и ушла страдать.
На следующий день всё повторилось: в реальный и жестокий мир её возвращали душераздирающие, басовитые вопли кота и чтобы унять его, приходилось подниматься со смертного одра, открывать холодильник, докармливать суп, наливать молоко.
На третий день, ранним утром, она брела на кухню под уже привычные громкие завывания и смеялась. Слёзы текли ручьями, а она смеялась, хохотала. И кот басом орал, требовал завтрак. Она долго смеялась и слёзы вытирала, наверное, это истерика была.
Организм, знаете ли, стресс перенёс, ему покой нужен и тишина, а тут кот. Орёт и вопит и требует внимания. Но, знаете, истерика закончилась и всё хорошо стало. Легче стало. Тяжесть и тоска ушли. Она покрошила булку в молоко (спасибо дочери за заботу), накормила кота и пошла в ванную. Она жить начала.
Суп весь съеден, молоко закончилось, пришлось волосы уложить, платье надеть и в магазин выйти. А на улице прекрасно: птички поют, сирень цветёт, тепло, солнце.
И она вдруг поняла, что теперь не одна и ей есть о ком заботиться и это прекрасно. От осознания этого на сердце потеплело. Это, знаете, очень важно, когда есть о ком заботиться, ради чего к жизни возвращаться. Даже если это вот такой простой серый кот, плешивый и с рваными ушами, орущий басом. Он потом, конечно, красивым стал, оброс, где надо, новой шерстью, потолстел, похорошел. И орать перестал. Знал, что мисочку его всегда едой вовремя наполнят, приласкают, на ручки возьмут, что зря вопить, надрываться. А может просто уже никого не надо стало из депрессии вытаскивать, будить, заставлять подняться, забыть о своих страданиях? Не исключено.
А у неё всё теперь хорошо, даже счастлива. Познакомилась с ветврачом, когда кота в клинику возила - вдовец, добрый мужчина. Теперь вместе гуляют, общаются. Только это уже другая история.
Может быть они, наши домашние животные, всё про нас понимают и, как могут, так и спасают: не дают упасть духом, вытаскивают из депрессии, придают смысл чьей-то одинокой жизни, любят нас такими, какие мы есть.

🦢 Стаю первых пролетающих перелетных лебедей заметили в небе инспектора Башкирского заповедника

В Башкирии создан проект регионального банка еды «Азык-тулек».

Крупные торговые сети будут передавать продукты, которые не успели продать, в фонд еды, и речь идет не о просрочке.

По плану в распределительном пункте будет находиться около 300 тонн продуктов, которые будут отдавать ежемесячно 10 тысячам нуждающимся жителям.

ГРАМОТНАЯ РЕЧЬ... ☝