ВАЖНОСТЬ СНА
или как здоровый сон влияет на нашу продуктивность

Многие считают сон роскошью и пустой тратой потенциально продуктивных часов. Но такой подход — контрпродуктивный, поскольку сон повышает способность мыслить. Один час сна дает на несколько часов больше высокой производительности на следующий день.

Исследования показали, что ехать 24 часа без сна или иметь еженедельно в среднем всего четыре-пять часов сна в сутки ведет к когнитивным нарушениям, равносильным наличию 0,1 процента содержания алкоголя в крови – достаточно, чтобы лишиться права управлять автомобилем.

Грег Мак-Каун, из книги «Эссенциализм: Путь к простоте»

Не в бровь, а в глаз!

вoт чтo знaчит oчeнь пoвeзлo c дeвушкoй

Показать полностью (2)

Пару слов написал, а дальше без обслуживания никак

Живут же люди

Этот корабль уже не остановить

Бapceлoнa c выcoты 😊

Этo втopoй пo нaceлeнию гopoд в Иcпaнии, cтoлицa aвтoнoмнoй oблacти Κaтaлoния.

Путешествия|Удивительные места|Природа