#ОЗдоровье
Прежде всего – вставайте на весы не чаще, чем раз в неделю. Вес незначительно «ходит» туда-сюда каждый день – например, растет из-за задержки жидкости после соленого или уменьшается на фоне потери воды в жару. И о «закрепившемся» результате можно узнать только спустя 7 дней.

• Взвешивайтесь в один и тот же день в одно и то же время – например, по средам в 7:00. Так вы будете видеть более «чистую» динамику. Понедельник и утро после корпоративов и деловых встреч лучше не выбирать.

• Вставайте на весы сразу после пробуждения и утреннего туалета. За ночь организм потерял достаточное количество калорий, накопленную жидкость вы отпустили, а новой пока набрать не успели.

• Женщинам лучше пропускать неделю перед менструацией – в это время происходит физиологический набор веса, от 1,5 до 3 кг.

Здравствуйте, уважаемые жители города Нарьян-Мар!))
На днях приезжаю в гости в ваш славный город и хочу спросить у вас совета))
Что стоить посмотреть/посетить в первую очередь? Интересуют бюджетные виды, я не из богатых лягух-путешественников😀 Очень люблю ходить пешком, всяческие эко-тропы, леса, парки, памятники архитектуры и природы)) Всем спасибо!))
Фото из моего родного Мурманска)

Показать полностью (2)

Участковый из Коми спас лосёнка, пронеся его 3 километра на руках

Мама зверёнка погибла от рук браконьера. Испуганный детёныш брыкался, но участковый Евгений Крылов смог донести его до машины и отвезти к ветеринару.

Сейчас жизнь лосёнка в безопасности, чуть позже его отвезут на лосиную ферму.

Браво!

Показать полностью (1)

Инсайды: во 2-м сезоне «Tower of God» (Башня бога) будет 20+ серий.

Сам 2 сезон прибудет в июле и охватит 2 арки: "Возвращение принца" и "Битву при мастерской". Теперь аниме снимают The Answer Studio (Голго-13).

сплит-кур то будет или нет, не уточняют.

Спокойных снов ⭐

Кто потерял кошку? Или может кому-нибудь нужна кошка? Заберите. Породистая, глаза голубые. Видно, что домашняя. Ходит во дворе на Кирова 50а. Анон.

Показать полностью (1)

Здравствуйте. Кто может перекопать огород мотоблоком(мотоблок с вас) звоните по телефону +79048787781

Чья потеряшка?

Лунолапка

© ratstaratstar

#KV_ZZ_ART

Крутобок и дух Серебрянки

© HeMo

#KV_ZZ_ART

Показать полностью (1)